Здравословно Хранене

10 Храни, които трябва да изхвърлите точно сега

10 Храни, които трябва да изхвърлите точно сега

Здравната индустрия е в разцвет точно сега, тъй като безкрайните продукти твърдят, че са здрави, удрят рафтове. За съжаление, много от тези продукти всъщност не са толкова здрави, но се прикриват като такива. Проблемът е, че като потребители купуваме тези храни, мислейки, че те са добри за нас, когато в действителност можем да ги направим без тях.


10 Храни, които разрушават настроението

10 Храни, които разрушават настроението

Диета играе важна роля във всички аспекти на здравето, дори настроението. Може да мислите, че вашият мозък или сърце са единствено отговорни за вашето щастие и тъга, но това, което ядете, може също да има ефект върху това. Това е така, защото когато ядете диета с ниско съдържание на хранителни вещества и високо съдържание на захар, това всъщност води до промени в настроението на човека, дори в някои случаи води или влошава депресията.


Подуване на причините, симптомите и естествените средства за защита

Подуване на причините, симптомите и естествените средства за защита

Може би сте изяли прекалено много, или може би нещо, което сте изяли, просто не стои правилно, каквато и да е причината, едно нещо е сигурно - издуването е изключително неудобно. Гасито издуване, което чувствате, е резултат от поглъщане въздух и разграждането на храната чрез смилане. Това може да се случи често или да се случи рядко.


10 Естествени средства за запек

10 Естествени средства за запек

Този цитат с констипация, който намирам за доста забавен, но много важен: "Защо се безпокоиш за ТЕЗИ - КОЕТО, КОЙ, КОГАТО ТРЯБВА ДА БЪДЕТЕ ТОЧКА ЗА ТЕЗИ НЕЩО? Усещането за запек, което завладява нацията! " Докато запекът не е смешен въпрос, има все повече доказателства, че констипацията действително завладява нацията.


14 Етерични масла за диария и различни начини за използване

14 Етерични масла за диария и различни начини за използване

Диарията е дефинирана като често срещани водни движения на червата, които често са неудобство за живота на хората, като най-много се стремим към бързо разрешаване на този неудобен проблем. Всеки има диария в някакъв момент от живота си и знае, че хлабавите изпражнения са само част от него. Повечето случаи на диария често са съпроводени с коремни спазми и гадене, за които е възможно да се смекчат правилните етерични масла.


3 Лесни стъпки за по-добро храносмилане

3 Лесни стъпки за по-добро храносмилане

Ако винаги се бориш с храносмилателни проблеми, може да загубиш желанието си да направиш определени неща, некомфортно или дори неудобно. Има много различни неща, които можете да направите, за да поддържате здравословно храносмилане, но нищо не е толкова лесно и рентабилно, както и следните три съвета за подобряване на храносмилането.


23 Естествени средства за отстраняване на газа веднага

23 Естествени средства за отстраняване на газа веднага

Всички искаме да знаем как да се отървем от газа веднага - това би ни помогнало да избегнем неудобството. Газовите болки са много често срещан проблем и засягат всички ни в даден момент, а други имат този проблем ежедневно. Газовите болки често се съпровождат от неудобни чревни звуци, излъчвани от чревния тракт, което често ни кара да мислим, че трябва да намерим тоалетна веднага или да се наложи да скрием газ, без никой да забележи.


Запек? Диария? Опитайте тези 4 храни

Запек? Диария? Опитайте тези 4 храни

Какво наистина стои зад вашите проблеми с банята? Що се отнася до нашата храносмилателна система, искаме да се съсредоточим върху стомаха. Но стомахът е само началото на храносмилателната система. Често пренебрегнатата част от храносмилателната система е дебелото черво, крайната част на процеса. Но дебелото черво има ключова роля.


4 Бързи поправки за по-добро храносмилане

4 Бързи поправки за по-добро храносмилане

В продължение на хиляди години в Индия те са практикували стил на алтернативна медицина. Това е преведено име означава "живот" и "наука". Практиката използва аюрведа медицина и е помогнала на индийския народ да се храни добре, да предотвратява заболяванията и да живее по-добър живот. Основата на аюрведичната медицина между свързаност.


4 Неща, които излагат червата на риск

4 Неща, които излагат червата на риск

Изглежда навсякъде, за здравето на червата. Изглежда, че темата е придобила популярност, тъй като все повече и повече хора се оплакват от страданията от храносмилането. Подуване, гадене, диария, запек и дори киселини са всички борби, които много от нас живеят с ежедневно. Едно нещо е със сигурност: проблемите с храносмилането не са смях и те наистина могат да ви оставят ужасни.


5 Най-добри етерични масла за подуване

5 Най-добри етерични масла за подуване

Подуване може да бъде резултат от много неща, от храната, която ядем, до хормоналните колебания на тялото ви. Понякога подуване може да ни причини болка поради натрупване на газ, но в други случаи това може да се дължи на причини, които не можем да оставим с пръст. За щастие, чрез използването на етерични масла за подуване, можете да помогнете за облекчаване на дискомфорта.


5 Причини да ядете този плод всеки ден

5 Причини да ядете този плод всеки ден

Крушите често се пренебрегват в пътеката, но този несравним плод трябва да бъде част от плана за здравословно хранене Може да не осъзнавате колко е питателна - пълна с фибри и хранителни вещества, а изследванията показват, че яденето на круши може да има роля в предотвратяването на сърдечно-съдовите заболявания и диабета, наред с други заболявания.


5 Причини да ядем повече фъстъчено масло

5 Причини да ядем повече фъстъчено масло

Може би не сте го осъзнали, или може би все още не, но фъстъчено масло може да предложи много ползи за здравето навсякъде от теглото си до дори сърдечно-съдово здраве, така че нека обясним тези много ползи за здравето и ви предоставим много причини да се върнете към консумирането на детската любима закуска.


5 Съвета за здравословно храносмилане

5 Съвета за здравословно храносмилане

Отиването в банята може да не е най-любимата ви част от деня, но е важно. За съжаление, за някои от нас, движението на червата може да е борба. Чревните движения на червата могат да бъдат повлияни от различни фактори, включително диета, упражнения и дори поза. Да, начинът, по който седиш на тоалетната стая може да играе роля в това колко лесно е да преминеш червата.


5 Съвета за предотвратяване на подуване

5 Съвета за предотвратяване на подуване

Чувствате ли се гаси, неприятно и може би дори разархивирайте панталоните си след хранене? Ако това звучи като теб, вероятно страдате от подуване, което е невероятно неудобно чувство. Как и какво ядем играе голяма роля в това как се чувстваме след хранене. Например някои храни естествено произвеждат повече газ, което допринася за подуване на корема.


6 Здравословни храни, които никога не трябва да преяждате

6 Здравословни храни, които никога не трябва да преяждате

Това е здравословно, нали? Ако една храна е здрава, добре е да я ядете, но все пак трябва да сте наясно, че да не преяждате, тъй като те могат да станат доста нездравословни. Здравословната диета се състои в яденето на разнообразни цветни храни, тъй като по този начин можете да сте сигурни, че получавате всички подходящи хранителни вещества.


6 Натурални лекарства за стомаха

6 Натурални лекарства за стомаха

Понякога стомаха просто не се чувства добре. Това е бълбукане, е в болка, и това ни кара да бягаме към банята. Болезненият стомах може да се дължи на многобройни причини, включително стрес, храна и нарушено храносмилане. За съжаление, тя може да удари по всяко време, което означава, че можете да се наслаждавате на себе си, когато почувствате накърняването, поставяйки тласък на вашите планове.


6 Начини, по които страдате от храносмилането

6 Начини, по които страдате от храносмилането

На нашите черва. Това е така, защото 70% от клетките, които изграждат имунната система, се намират в стените на червата. Деветдесет процента от серотонина на организма - невротрансмитер, отговорен за настроението, апетита, сексуалното желание, съня, храносмилането и паметта - се прави в храносмилателния тракт.


7 Храни, които се борят с умората

7 Храни, които се борят с умората

Всеки от време на време се уморяваме. Някои от нас се събуждат уморени, други смятат, че три часа катастрофа, докато други усещат умора през целия си ден. Има няколко причини, поради които се чувстваме уморени, като основно медицинско състояние, лош сън, липса на упражнения и лоша диета. Диетата играе голяма роля в енергийните ни нива, така че храненето на правилните храни може да предотврати умората и да ви помогне да се чувствате енергично през целия си ден.


7 Храни, които да ви помогнат да се борите с подуване

7 Храни, които да ви помогнат да се борите с подуване

Причини, поради които се чувствате подути. Хранене прекалено бързо, ядене на преработени храни, ядене на храни, които не можете да толерира, ви го казвате... Но толкова, колкото да се хранят грешните неща по грешен начин, може да ви накара да се объркате, яденето на правилните неща също може да ви изведе.