Билкови чайове за чаша добро лекарство
Здраве

Билкови чайове за чаша добро лекарство

Как ви харесва вашият чай? Ако сте английски, можете да се насладите на това с мляко и захар. Ако сте френски, парче лимон е обичаят. За китайците церемонията по чай е културно направление. Без значение как го приемате или колко ви харесва, чаят се е превърнал в доста здравословна напитка.

Има обаче някои чайове, които опаковат повече ползи за здравето от обикновения ви портокал или друг черен чай. Те са известни като билкови чайове. Билковите чайове могат да помогнат за заболявания като лошо храносмилане, циркулация и успокояване на нервната система, насърчаващи релаксация.

Билковите чайове идват от комбинацията от различни билки, за да създадат не само добър вкус, но и да стимулират здравето. Тези чайове също могат да се считат за лечебни чайове, поради способността им да помагат при заболявания.

Чайове и чаени съставки с единични съставки

Някои билкови чайове и лечебни чайове съдържат само една съставка. Тези единични чайове могат да бъдат листа, цветя, корени, плодове или кора. Другите билкови чайове съдържат чаени смеси. Те могат да включват комбинация от единичните чайове. Например, можете да смесвате билки, плодове и цветя заедно, за да произведете прекрасна чаена смес

Видове билкови чайове

Някои от основните билкови чайове, които могат да помогнат за подобряване на здравето ни са: Ехинацея, хибискус и роибос.

Билков чай ​​от Echinacea: Исторически, местните американци използват ехинацея за почти всяко заболяване, за което можете да се сетите. Исторически съобщения показват, че са използвали чая за малария, отравяне на кръвта и скарлатина. Въпреки че тези сведения не са доказани днес, ехинацеята все още може да предложи някои ползи за здравето като билков чай.

Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че ехинацеята може да подпомогне усилването на имунната система, така че ако усетите началото >

Билков чай ​​от хибискус: Хибискусът може да осигури и ползи за здравето на билковите чайове. Извлечена от цветя на хибискус, билковият чай от хибискус е отбелязан, че спомага за нивото на кръвното налягане. Можете да се възползвате от предимствата на лечебния чай от хибискус само с две до три чаши на ден.

Лечебният чай на хибискус също е опакован с антиоксиданти, които действат в организма, за да предотвратят увреждането на свободните радикали. Антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на риска от заболяване и да поддържат тялото във върха.

Ройбос билков чай: Rooibos е вид червен чай от Южна Африка. Подобно на много от другите лечебни чайове, rooibos също съдържа високи нива на антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждането на клетките. Rooibos съдържа също така жизненоважни минерали като магнезий и калций, които са важни за доброто здраве.

Когато става въпрос за ползите за билковите чайове, rooibos medicinal tea може също да помогне при храносмилането, подобно на джинджифила. Той може да успокои храносмилателната система, като намали стомашните проблеми, които изпитвате. И накрая, ройбос лекарствен чай може да помогне за стимулиране на кръвообращението, така че подобно на билковия чай от хибискус, може да помогне и с кръвното налягане.

Как да подготвим лечебни чайове

Няма голяма разлика в подготовката на редовен чай и лечебен чай. В зависимост от това кой билков чай ​​желаете да направите, времето за накисване може да варира.

Като цяло, всичко, което трябва да направите, е да добавите топла вода (208 градуса по Фаренхайт) към вашите билкови чаени съставки и да я оставите да стръмни. Това се отнася до екстракцията на аромати и омекотяване на съставките чрез процеса на накисване. По-дългите съставки се накисват, толкова по-силен е чайът.

Ето устни указания при подготовката на билкови чайове:

Цветни съставки: Ако вашият лекарствен чай съдържа цветя, пет до шест минути оптимални ползи за здравето на билковия чай. Ако цветята са прекалено дълги, те могат да започнат да изпитват горчивина.

Листата: Листата са малко по-дълги, когато се приготвят лечебни чайове. Листата трябва да се движат между 6 и 8 минути. Тъй като листата могат да задържат по-дълго вкуса си, не е нужно да се притеснявате за прекалено накисване.

Корени: Тъй като корени идват от земята, те могат да отнемат малко по-дълго, за да получат оптималния вкус. В идеалния случай, стръмни корени като джинджифил в продължение на седем до девет минути. Ако искате да ускорите процеса на накисване, настържете, нарязайте на парчета или изрежете кореновата съставка, така че повече от вътрешността е изложена и водата може да попие сърцевината.

Тези предложения за подготовка на лечебни чайове се основават на една порция, Ако възнамерявате да направите по-голяма порция, увеличете времето съответно с количеството съставки, които билковите чайове съдържат.

Ако искате да подсладите билковите си чайове, но не искате да отстраните някое от ползите за здравето, подсладител като органичен мед или агаве. Добавянето на мляко към билкови чайове - или всеки чай наистина - понижава антиоксидантите на чайките и минимизирате очакваните ползи за здравето

Билкови чайове за по-здравословен живот

Независимо дали става дума за билкови чайове или лекарствени чайове, тези чайове предлагат достойни ползи за здравето. Дори и да не се насочват към конкретни заболявания, билковите чайове са чудесен начин да останете здрави, благодарение на тяхната антиоксидантна сила.

Така че, ако търсите естествен начин да се чувствате по-добре и да живеете здравословно, опитайте да потапяте някои от тези билкови чайове

При пациенти с дисфагия и пациенти в напреднала възраст преглъщането става лесно чрез 3D отпечатана храна
Месни продукти на дребно, свързани с klebsiella pneumoniae

Оставете Коментар