Шоколадът е наистина добър за вашето здраве
Здраве

Шоколадът е наистина добър за вашето здраве

Учените наистина не могат да препоръчат определена сума или тип на този шоколад. Въпреки това, "... при балансиране на ползите и рисковете. [Потребителите] не трябва да пренебрегват калориите и захарта, които могат да идват с шоколад ", обяснява главният автор Ксаохен Лин.

За да получи по-нататъшно прозрение за ползите от шоколада за здравето, изследователите прегледаха 19 контролирани проучвания 1199 участници, които консумират или флаваноли от какао, или плацебо. Изследователите откриват "малка до скромна", но все пак значителна разлика между нивата на добрия холестерол на двете групи.

Тези, които консумират флаванолите от какао, повишаване на техния HDL холестерол в сравнение с тези, които консумират плацебо.
Изследователите все пак предлагат допълнителни изследвания, за да се разберат напълно ползите от шоколада за човешкото здраве, но досега шоколадът изглежда предлага краткосрочни ползи. Съавторът на изследването д-р Симин Лиу обясни

, "Констатациите от настоящото изследване очевидно не трябва да се обобщават на различни видове шоколадови бонбони или бели шоколади", тъй като те биха могли да се различават

Междувременно, ако искате да влезете в шоколадовото си орехче, тогава може да е разумно да изберете квадрат на тъмен шоколад, тъй като този тип е най-висок във флаванолите.

4 Признаци, че имате нездравословни кости
Болки в долната част на корема при жените: Причини и лечения

Оставете Коментар