Синдром на мързеливия черво: Причини, симптоми, лечение и диета
Здравословно Хранене

Синдром на мързеливия черво: Причини, симптоми, лечение и диета

Ниска честота на движенията на червата се нарича синдром на мързелив черво (LBS). Но какво точно е мързеливо дебело черво? Една нормална честота на движенията на червата е около три пъти на ден до три пъти седмично, докато човек, който страда от синдром на бавен череп, има по-малко от две или три чревни движения седмично.

Те могат да получат запек и други симптоми. В действителност около 15 до 30 процента от случаите на запек са причинени от синдрома на мързелив черво. Бавен транзитен запек, друго име, което се отнася до състоянието, може да се случи във всяка възрастова група както при мъжете, така и при жените, но най-често жените и възрастните са засегнати.

Какви са причините за синдрома на мързеливия черво? синдром често се приписва на злоупотреба с лаксативи. Това е известно като "възбуда на запек" и теорията е оспорена, защото не се основава на убедителни доказателства. Други причини за синдрома на мързелив черво включват следното:

Хранителни разстройства като анорексия или булимия

  • Болест на Hirschprung:
  • Липса на някои нервни клетки в дебелото черво, което води до неправилно функциониране на изпражненията до ректума Дехидратация
  • Неадекватни хранителни влакна:
  • Fiber увеличава обема на изпражненията, което му позволява да се движи по-добре през храносмилателната система. Недостатъчните количества фибри в храната могат да допринесат за ниска мобилност на червата и LBS Нарушения на нервната система:
  • Разстройства в автономната чревна нервна система могат да доведат до LBS Какви са симптомите на синдрома на мързеливия черво? > Има няколко признака и симптоми на синдрома на мързелив черво, всички свързани с проблемите на храносмилателната система. По-долу са най-честите признаци:

По-малко от три движения на червата през седмицата, които продължават от седмици до месеци

Забавна транзитна констипация, която води до намалена подвижност на червата

  • Болезнени движения на червата причинени от сухи твърди изпражнения
  • Неспособност или затруднено напрежение, тъй като контракциите на червата са слаби
  • Генерализирано усещане за подуване на корема, евентуално придружено от бъбреци или болка в долната част на гърба
  • Гадене и главоболия
  • Намален апетит
  • Непълно дефекация поради слабо черво движения
  • Какви са симптомите на синдрома на мързелив черво?
  • За лечение на синдрома на мързелив черво лекарите препоръчват нормализиране на честотата на движенията на червата и улесняване на дефекацията. Някои от възможностите за лечение включват диетичен мениджмънт, повече физическа активност, лекарства, а в най-лошия случай сценарии, хирургия.

Управление на диетата:

Увеличаването на фибрите и течностите в диетата са две важни стъпки в лечението на LBS. По-последователно е да се направи пълна промяна в диетата, но омекотителите за изпражненията могат да бъдат предписани и ако констипацията е твърде болезнена или неприятна.

Увеличаване на приема на течности: Пиенето на осем до 12 чаши течност на ден може да помогне за облекчаване на симптомите на LBS

Повишена физическа активност: Има много изследвания, които свързват физическите дейности с подобряването на движенията на червата. LBS, които се появяват повече при възрастните, се приема, че е причинена от недостатъчна активност. Текущи, йога и аеробни упражнения са само няколко възможности, които могат да бъдат полезни при облекчаване на някои от симптомите на LBS.

Лекарства, които стимулират дебелото черво: Лекарства като колхицин, мизопростол, прукалоприд, еритромицин и тегасерод може да бъде предписан, за да стимулира активността на червата, за да предизвика движение.

Хирургия: Хирургическите интервенции се използват като последна възможност за лечение на LBS. Операцията е предназначена да възстанови движението на червата и е показала добри дългосрочни успехи. Въпреки това, както при всички операции, има риск и не може да бъде предварително предвиден, ако операцията бъде успешна.

Диета за синдром на мързелив черво Основните две промени в диетата при хора с синдром на мързелив черво включват увеличение във вода и влакна. Влакната е неконсервативен въглехидрат, открит в растенията, и повечето американци не получават достатъчно в диетата си. Увеличаването на хранителните фибри помага за насипване и омекотяване на изпражненията, облекчаване на запек и дискомфорт на синдрома на мързелив черво. Според изследването, средният човек се нуждае от 14 грама влакно на 1000 консумирани калории. С други думи, жените трябва да имат 25 грама фибри дневно, докато мъжете трябва да имат 38.

Влакната могат да бъдат намерени в богатство от храни, от зърнени и бобови растения до плодове и зеленчуци. За хората с LBS яденето на храни, богати на неразтворими фибри, е най-доброто подобрение. Този вид влакно не се разтваря във вода, което му позволява да се движи през храносмилателната система като почистване, като с това изхвърля храна. Това подобрява редовността и помага за отстраняването на токсините от тялото. Някои храни, които осигуряват неразтворимо влакно, включват пълнозърнест кускус, пълнозърнест хляб, овесени трици, боб, пшенични трици, домати, краставици и моркови.

Лесно е да добавите фибри към вашата диета, независимо дали я консумирате закуска или в храната си. Добавянето на повече фибри трябва да се извършва бавно в продължение на няколко седмици, за да се предотврати дискомфорт в корема. Можете да започнете с ядене на зърнени култури с високо съдържание на фибри сутрин и с пресни плодове отстрани. Като бонус, фруктозата във вашите плодове ще задоволи вашите сладки зъби, така че не чакате твърде много сладки закуски през останалата част от деня. Можете също така да направите зелени салати редовно ястие с обяда си и да добавите някои зърна или зърна и семена за допълнително влакно. Ако искате да добавите влакно към вечерята си, заменете рафинирани зърна с пълнозърнести храни като кафяв ориз или паста от пълнозърнесто пшеница.

С увеличаването на влакната, трябва също така да увеличите приема на течности. Количеството течности, които трябва да консумирате зависи от това колко сте активни, от климата, в който живеете, от вашата възраст и от здравословно състояние. Средно възрастните трябва да имат осем до 12 чаши течност (за предпочитане вода) дневно. Млеко, сок, бульон и декофеинизиран чай също са добри опции.

Тъй като неприятно е като синдром на мързелив черво, той може да бъде лекуван и симптомите могат да се подобрят. С постоянни промени в начина ви на живот, от гледна точка на диета, упражнения и намаляване на стреса, може да се възползвате от облекчаване на симптомите и цялостно по-добро чувство преди, по време и след като ядете. Ако имате някой от посочените по-горе симптоми, говорете с Вашия лекар, за да получите правилна диагноза.

Също така да се прочете: Лечение на нередовни движения на червата:

Възникването на детска възраст, свързана с целиакия, предлага нови потенциални лечения, открити са и нови рискови фактори
Яденето на тези храни може да задържи стомаха ви здравословно

Оставете Коментар