Множествената склероза при жените може да понижи нивата на фолиева киселина, витамин Е и магнезий
Диети

Множествената склероза при жените може да понижи нивата на фолиева киселина, витамин Е и магнезий

Множествената склероза при жените може да понижи нивата на фолиевата киселина, витамин Е и магнезий. Намаляването на тези витамини и минерали може да доведе до сериозни последици за здравето, тъй като те работят като мощни антиоксиданти и допринасят за цялостното добро здраве.

Изследователите разглеждат 27 кавказки жени с множествена склероза и ги сравняват с 30 здрави жени на възраст 18 до 60. Участниците съобщават за диетата си и храненето през предходната година, преди да започнат да приемат добавки на витамин D.

Средно жените с множествена склероза имат по-ниски нива на фолиева киселина, витамин Е, магнезий, лутеин-зеаксантин и кверцетин. Средният прием на фолиева киселина сред жените с множествена склероза е 244 мкг, докато здравите жени консумират 321 мкг, като препоръчителната дневна доза е 400 мкг. Приемът на магнезий сред жените с множествена склероза е бил 254 mg, а здравите жени отговарят на препоръчителната дневна доза от 320 mg, като консумират средно 321 mg.

Авторът на изследването Сандра Д. Касард казва: "Тъй като MS е хронично възпалително разстройство, което има достатъчно хранителни вещества с противовъзпалителни свойства, може да помогне да се предотврати заболяването или да се намали риска от атаки за тези, които вече имат МС. Антиоксидантите също са от решаващо значение за доброто здраве и спомагат за намаляване на ефектите от други видове увреждания, които могат да се появят на клетъчно ниво и да допринесат за неврологични заболявания като МС. Дали хранителните различия, които идентифицирахме в изследването, са причина за заболяването или в резултат от това, че то все още не е ясно. "

Здравословно хранене с множествена склероза

Особено важно е пациентите с множествена склероза да се хранят добре за да се гарантира, че те получават адекватни количества хранителни вещества и антиоксиданти, за да намалят риска от здравни усложнения. Ключът е да се консумира балансирана диета, която се състои от белтъчини, въглехидрати и захар, мазнини, фибри, витамини и минерали и да се приемат достатъчно количество течности.

Консумирането на балансирана диета е важно поради многобройните свързани с това ползи за здравето, както е известно на:

  • Помощ за контролиране на теглото
  • Намаляване на умората
  • Поддържане на нормална функция на червата и пикочния мехур
  • Намаляване на риска от кожни проблеми
  • Поддържане на здравето и здравина на костите < зъби и венци
  • Увеличете здравето на сърцето
  • Подобрете мускулната сила и обхвата на движение
  • Увеличете гъвкавостта
  • Намалете риска от определени заболявания и здравословни проблеми
  • В балансирана диета трябва да получите подходящите нива на основните витамини и минерали. Но ако не сте, добавката може да бъде нещо, което може да искате да вземете предвид, за да увеличите нивата на хранителните вещества.

Ако сте пациент с множествена склероза и сте загрижени за вашата диета, говорете с Вашия лекар или диетолог / диетолог, за да сте сигурни, че ядете правилните храни и осигурявате тялото си с най-важните неща, от които се нуждаете.

Най-добрите храни във вашата диета Вие сте пристрастен към
Безопасни начини за увеличаване на метаболизма

Оставете Коментар