Национален месец на осведоменост за стреса, напрежение главоболия, стресов ефект върху хепатита, астма и загуба на тегло
Здраве

Национален месец на осведоменост за стреса, напрежение главоболия, стресов ефект върху хепатита, астма и загуба на тегло

Април е национален месец на осведоменост за стреса, който хвърля светлина върху отрицателното въздействие, което може да има стрес върху живота и здравето ви. Има много фактори, които допринасят за стрес, както и много фактори, които се влошават с допълнителен стрес, включително напрежение главоболия, хепатит, астма и загуба на тегло. Важно е да намалите стреса колкото е възможно повече, за да получите по-добро здравословно състояние.

Ето някои от статиите на Bel Marra Health относно стреса и неговите ефекти върху тялото ви, както и техниките за намаляване на стреса във вашия собствен живот.

Високите нива на стрес могат да се увеличат често, проучванията показват

Въпреки че връзката между стреса и главоболието е обща тема за обсъждане в медицинската общност, нови изследвания свързват високи нива на стрес с увеличаване на

Изследователският екип от германската болница в Университета Дуисбург-Есен изследва главоболието и стресовите нива на над 5 000 души на възраст между 21 и 71 години в продължение на две години.

Участниците докладват за броя на главоболието, което преживяват всеки месец, и нивото на стрес по скала от 0 до 100, с която са се сблъскали. Огромен 31% от страдащите от главоболие са имали напрегнато главоболие, 14% са съобщили за мигрена, а 11% са имали напрежение главоболие, съчетано с мигрена. Седемнадесет процента са имали некласифицирано главоболие.

Онези, които съобщават за напрежение главоболие, също казва, че техните нива на стрес са средно на 52 от 100. За всяко увеличение на 10 точки на стрес мащаб, изглежда, че е 6.3 (9)> Учените са взели предвид и други фактори за главоболие, включително хранене, тютюнопушене и навици за консумация на алкохол, и все още са в състояние да заключат, че колкото повече стрес човек има, толкова повече главоболия

Депресията и нивата на стрес повишават риска от чернодробно заболяване, хепатит

Депресията, тревожността и нивото на стрес показват, че повишават риска от смърт от чернодробно заболяване. Констатациите идват от Университета в Единбург и това е първото проучване за идентифициране на евентуална връзка между психологическия стрес и смъртта, дължаща се на различни форми на чернодробно заболяване.

Учените все още не са сигурни какво е биологичната връзка между психологическото бедствие и заболяването на черния дроб е. Предишни изследвания показаха силна връзка между умственото страдание и сърдечно-съдовите заболявания.

Освен това рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, като затлъстяване и високо кръвно налягане, също са рискови фактори за чернодробно заболяване.

Изследователите са провели отговорите на над 165 000 души който отговори на въпросници, улавящи психологически бедствие. Тези участници след това бяха проследени в течение на 10 години със силен акцент върху причината за смърт.

Тези, които отбелязаха високи стойности със симптоми на психологичен стрес, имаха по-голяма вероятност да умрат от чернодробно заболяване, в сравнение с тези с по-ниски резултати.
Д-р Том Ръс казва: "Това проучване предоставя допълнителни доказателства за важните връзки между ума и тялото и за вредните ефекти, които психологическият стрес може да окаже върху физическото благополучие. Въпреки че не сме в състояние да потвърдим директната причина и последици, това проучване предоставя доказателства, които изискват по-нататъшно обмисляне в бъдещи проучвания. "

Стресът и тревожността предизвикват симптоми на астма

При тийнейджъри, стрес и тревожност е установено, симптоми като събуждане през цялата нощ с недостиг на въздух. Малкото проучване се състои от 38 астматични тийнейджъри, чиито стрес и тревожност са били по-високи от общото население.

Учебният главен автор Cathryn Luria каза: "Тъй като тези пациенти могат да бъдат особено уязвими на стрес и тревожност, тази информация може да бъде полезна за лекарите, тъй като те съветват пациентите си за важността от управлението на тяхната астма. Докато открихме връзка между симптомите на астма и стрес и тревожност, не е ясно кой е първият - симптомите или стресът и тревожността. Необходими са повече изследвания, за да се определи това. "

Емоционалните разстройства се срещат често при страдащите от астма, но изследователите се стремят да разкрият връзката между двете в определена популация..

Намаляването на стреса може да помогне за отслабване

В ранните етапи на ново изследване изследователите може да имат представа как намаляването на стреса може да помогне за отслабване. Изследователи от Университета на Флорида са изследвали клетки и мишки и са установили, че хроничният стрес предизвиква производството на бетатрофин, протеин, който инхибира ензима, който се използва при изгаряне на мазнини.

Първият съавтор д-р Ли-Юн Янг каза: "Бетатрофин способността да разграждате мазнините, подчертавайки връзката между хроничния стрес и натрупването на тегло ". Въпреки че проучванията върху животни не винаги са точни копия на човешки модели и точните ефекти на бетатрофина не са напълно разбрани, това, което е известно е, да бъде вредно за цялостното здраве независимо от това.

Янг заключи: "Стресът ви кара да натрупате повече мазнини или най-малко да забавите метаболизма на мазнините. Това е още една причина, поради която най-добре е да се разрешат стресови ситуации и да се преследва балансиран живот. "

Изследванията са публикувани в BBA Molecular and Cell Biology and Lipids
Промяната на естроген при приближаването към менопаузата повишава чувствителността към стреса и депресията

По време на прехода към менопаузата изследователите са установили, че промените в естрогена допринасят за жените, които изпитват по-висока чувствителност към стрес и депресия. Това може да допринесе за отрицателните чувства през този период. Формата на естроген, известен като естрадиол, често се променя по време на менопаузата, което може да доведе до повишена чувствителност към стреса и депресията.

Добре известно е, че жените изпитват депресия с по-високи нива от мъжете. Някои изследвания показват, че жените са по-податливи на депресия поради репродуктивни събития, като перинатална депресия и предменструално дисфорично разстройство, което води до значителни промени в хормоните. Менопаузата също може да увеличи риска от депресия поради значителни хормонални промени. Изчислено е, че 26 до 33 процента от жените в менопаузата са подложени на депресия. Изследователите са използвали 12-месечно плацебо-контролирано рандомизирано проучване за оценка на настроението и сърдечносъдовите ползи от естрадиола при перименопаузални жени. В плацебо групата колебанията на естрадиола са свързани с по-голямо развитие на депресивни симптоми, както и с гняв, раздразнителност и чувство на отхвърляне.

Проблеми със съня, свързани с по-висок риск от инсулт
Мигрена и главоболие Месец на усещане: Мигренозен махмурлук, главоболие зад ушите, главоболие в задната част на главата

Оставете Коментар