Естествено здраве: Най-добрите билки за жени
Здраве

Естествено здраве: Най-добрите билки за жени

Ако ще говорите за здравето на жените - и най-добрите билки за здравето на жените - говорете за хормони! Независимо дали става въпрос за предменструален синдром (PMS) и билкови лекарства за менструални спазми при млади момичета, или менопаузата от натурални билки може да се използва за облекчение от нощно изпотяване и настроение... Хормоните играят важна роля в етапите на живот за жените. хормоналния дисбаланс, който се появява преди и след менопаузата. Средно американските жени достигат менопаузата около 51-годишна възраст, но менопаузата може да се появи при по-млада или по-голяма възраст. По време на прехода в менопаузата, месеците или годините точно преди менопаузата (последния й менструален период), нейните нива на няколко хормона, включително естроген и прогестерон, се изкачват некоректно и нагоре. Това се случва, тъй като яйчниците започват да работят по-малко и по-малко.

Когато естрогенните нива паднат...

След последния менструален период на жената, когато яйчниците й правят много по-малко естроген и прогестерон, някои симптоми на менопаузата може да изчезнат продължават или се влошават. Освен това, спадът в нивата на естроген поставя жените в по-висок риск от остеопороза, състояние, при което костите стават слаби, крехки и склонни към нараняване.

Естрогенът е хормон на полова принадлежност, който е от съществено значение за здравето на женските кости, от остеобластите, които са клетки, които произвеждат кост. Когато нивата на естроген спадат по време на менопаузата, остеобластите не са способни ефективно да произвеждат кости.

Не е страхотна новина, разбираме. Но има естествени билки, симптомите на менопаузата, които могат да се възползват от лечението и менопаузата (естествената фиксация!), Така че ние ще поговорим за тези след минута. Така че какво наистина работи за предотвратяване на менструални спазми, нощни изпотявания, горещи вълни и

Билкови третирания за менструални спазми включват:

Чудно дърво Бери:

Менструалните спазми, раздразнителност и главоболие, които идват с PMS не са пикник за някои жени, независимо дали са преждевременно или се доближават до перименопауза, началото на прехода от менопаузата. Проучване в

British Medical Journal

установи, че 52% от участниците в проучването, които приемат белодробно плодове, са изпитали облекчение от тези симптоми. Това може да помогне за регулиране и нормализиране на менструалния цикъл.

Крамва кора: Това растение се отглежда в Северна Америка и има дълга история в традиционната медицина. Местните американци използват кората на краката, за да намалят подутите жлези и да третират задържането на течности. Кората и кората на кората вече са популярни за облекчаване на спазмите, включително мускулни спазми и менструални спазми. Един от най-добрите вътрешни средства за лечение на менструални спазми. Джинджър: Чувственият, болезнен стомах, който идва с PMS, не е много забавен. Джинджифилът може да помогне да се успокои и да се успокои стомахът.

Най-добрите билки за менопаузата Ето някои от най-добрите билки, които да опитат симптомите, които идват с менопаузата:

Черно кохо: най-популярните (и най-проучените) лечения за горещи вълни и нощни изпотявания. Тя може да помогне за облекчаване на тези симптоми, но учените не са ясни за това как работи. Специалните масла са източник на гама-линоленова киселина (GLA) - основна мастна киселина, която може да помогне за намаляване на естрогенните нива.

умерени менопаузални симптоми като промени в настроението

Растителни естрогени (фитоестрогени):

Тези естрогени се срещат естествено в храните. Има два основни типа: изофлавони и лигнани. Изофлавоните се намират в соята, нахут и други бобови растения. Линани се срещат в ленено семе, пълнозърнести и кръстоцветни зеленчуци като зеле и броколи и някои плодове, особено кайсии и ягоди. Най-добрите билки за общо здраве и психическо здраве на жените

Когато става въпрос за най-добрите билки за женски Здраве, ние трябва да включим тези

Dong quai: Тази китайска билка често се нарича "женшен женшен" заради нейната всестранна полезност за подобряване на енергията, настроението и общото благосъстояние.

Ленено семе:

Популярното семе е богато на омега-3 мастна алфа-линолова киселина, великолепно за здравето на сърцето, което трябва да бъде грижа както за жените, така и за мъжете. Американската асоциация за сърдечни заболявания казва, че почти два пъти повече американски жени умират от сърдечни заболявания и инсулт, както при всички видове рак, включително при рак на гърдата. Проучване на Харвард за повече от 76 000 жени в проучването на медицинските сестри показва, диета, богата на алфа-линолова киселина, изглежда има по-малък риск от смърт от сърдечни заболявания и инсулт в сравнение с жените, чиито диети липсват в тази мазнина. Това са универсални семена, така че купувайте и смилайте себе си за най-добри хранителни вещества и добавете към глазура, кисело мляко, зърнени храни, салати и др.

Лавандула: Тази успокояваща билка за жени (и мъже) може да помогне за намаляване на тревожността това е добър избор за цялостно психично здраве и благополучие. Опитайте лавандулови чайове или капки от лавандулово масло, които са натъпкани зад ушите ви.

Балсам от лимон: Почиствайте нервите си и насърчавайте благосъстоянието с лимонов балсам, друг от популярните билки за здравето на жените. Тази многогодишна билка от семейството на мента има фин аромат на лимон.

Тези домашни лекарства за менструални спазми, менопауза и добро психическо здраве, ще помогнат за изглаждане на процеса на стареене и ще направят жизненоважните жизнени стъпки малко по-лесни. Отивате на естествения път с тези билки за здравето на жените е отлично място да започнете за облекчаване на симптомите - и да се радвате на всеки етап от живота си.

Затлъстяването, диабет тип 2 и инсулинова резистентност повишават риска от костна фрактура
Големи бъбречни камъни се подобряват с тамсулозин

Оставете Коментар