Естествени лекарства и храни за еректилна дисфункция
Физически Средства

Естествени лекарства и храни за еректилна дисфункция

Ерективната дисфункция (ЕД) засяга до 30 милиона американски мъже; Въпреки това, има естествени средства за еректилна дисфункция, както и храни, които могат да бъдат разглеждани по време на лечението.

ED е друг начин да се каже, че е безсилен. Това е диагноза, която възниква, когато човек не е в състояние да постигне или поддържа ерекция. Ако някой изпитва понижено сексуално желание и трудности с ерекцията за повече от няколко седмици или месеци, това може да бъде ЕД

Докато има различни лекарства по рецепта и дори хирургични процедури за лечение на еректилна дисфункция, изследванията показват, че естествените средства за еректилна дисфункция може да бъде достатъчно.

Естествени лекарства за еректилна дисфункция

Ерективната дисфункция може да възникне по различни причини. Здравословно състояние, емоционален проблем или връзка, определен медикамент, тютюнопушене, наркотици и алкохол имат потенциал да предизвикат ЕД. Някои хора искат бърза корекция, затова се втурват към своя лекар, надявайки се да получат лекарства, без да знаят, че има естествени вътрешни лекарства за еректилна дисфункция.

Изследванията, включително една, публикувана в Journal of Sexual Medicine през 2014 г.,

Нека да разгледаме някои от най-добрите естествени средства за еректилна дисфункция:

Здравословна диета

Яденето на повече плодове, зеленчуци, риба и по-малко червено месо и рафинирани зърна може да намали риска от ЕД. Поддържането на здравословно тегло също е важно, тъй като мъжете, които имат талия, която е 42 инча или повече, са с 50% по-голяма вероятност да получат еректилна дисфункция. Затлъстяването увеличава риска от съдови заболявания и диабет, за които е известно, че допринасят за ЕД.

Сън

Нивата на тестостерон се подобряват със съня. Изследванията показват, че хормоналната секреция се контролира от вътрешния часовник на тялото, така че залепването на определен режим на сън е едно от естествените средства за еректилна дисфункция.

Преустановяване на тютюнопушенето

Това е особено ефективно, когато състоянието е свързано с васкуларно заболяване. При васкуларно заболяване, кръвоснабдяването на пениса става ограничено поради блокиране или стесняване на артериите. Тютюнопушенето може да предизвика стесняване на кръвоносните съдове

Лимит на алкохол

Тежката консумация на алкохол може да потисне централната нервна система, което я кара да функционира по-малко ефективно. Това по същество може да доведе до еректилна дисфункция. Известно е, че едно изследване от 2013 г., публикувано в списание за алтернативна и допълваща медицина, установи, че акупунктурата може да бъде от полза за тези, които страдат от акупунктура [

] от еректилна дисфункция, особено за тези, които страдат от ED като страничен ефект от приемането на антидепресанти

Започнете ходене

Проучванията показват, че само 30 минути ходене всеки ден може да бъде от полза за тези, които се борят с ЕД. Едно проучване на Харвард свързва 30 минути ходене на ден с 41% намаление на риска от еректилна дисфункция. Някои проучвания показват, че умереното упражнение може да помогне за възстановяване на сексуалната активност при мъже на средна възраст, със затлъстяване и с диагноза ЕД.

Мониторирайте съдовото здраве

Проверете при Вашия лекар, за да сте сигурни, че съдовата система, сърцето, мозъка и пениса функционират правилно. Високото кръвно налягане, високият холестерол, високата кръвна захар и високите триглицериди могат да увредят артериите.

Укрепване на таза

Силният тазов под може да повиши твърдостта по време на ерекцията и да предпази кръвта от напускане на пениса. Вашият лекар може да Ви напътства за определени упражнения.

Тъй като всеки случай на еректилна дисфункция е различен в зависимост от причината, не можем да кажем кое най-добро естествено лекарство за еректилна дисфункция може да бъде за вас. Но ако сте били диагностицирани с ED, списъкът, описан по-горе, ви дава най-малко чувство за най-често срещаните естествени подходи.

Храни за еректилна дисфункция

Мъжете може да искат да знаят как да лекуват ЕД бързо. Въпреки това, подобно на много здравни условия, може да отнеме известно време, за да намерите правилното средство за защита. Много от мъжете откриват, че хранителните продукти за еректилна дисфункция са достатъчни, за да се справят с тяхното състояние.

Ето някои от най-добрите храни за еректилна дисфункция:

Диня

Това освежаващо плод се случва да има съединение, което съдържа ефекти наподобяващи еректилна дисфункционални лекарства, които оказват влияние върху кръвоносните съдове. Докато е вярно, че динята е предимно вода, тя също е опакована с ликопен, който е антиоксидант, който е добър за сърцето, кожата и простатата.

Стридите

неговия афродизиак статус. Стридите са една от най-добрите храни за еректилна дисфункция, но се уверете, че те са добре приготвени преди да ги ядете.

Кафе

Може да звучи странно, но кафето е една от най-добрите храни за еректилна дисфункция. Едно проучване показва, че мъжете, които пият две до три чаши кофеин на ден, са по-малко склонни да имат ЕД. Теорията е, че кофеинът помага за увеличаването на кръвния поток, така че всичко, което има кофеин в него, ще се вмести в категорията храни, които да се хранят за еректилна дисфункция.

Тъмен шоколад

Въпреки че има кофеин в него, тъмен шоколад съдържа също флавоноли което може да понижи кръвното налягане. Той също така увеличава изхода на телата на азотния оксид, който помага при ерекцията.

Ядки

Орехите имат аминокиселина в тях, която човешкото тяло използва, за да произвежда азотен оксид. Те също са добър източник на витамин Е, фолиева киселина и фибри. Шам фъстък също са били предложени като храна за ED. Вие трябва да внимавате колко ядки консумирате, защото те са с високо съдържание на калории.

Сок

Някои сокове също са добри за ЕД. Например, хранителните вещества в гроздовия сок Concord могат да увеличат количеството азотен оксид в организма. Можете също така да опитате сок от нар.

Чесън

Включването на чесън в диета може да помогне за поддържане на артериите здрави. Здравословните артерии стимулират притока на кръв, включително към пениса.

Риба

Сьомгата и другите мастни риби са източници на сърдечно-здрави омега-3 мастни киселини. Киселините подпомагат усилването на азотния оксид. Сардини, свежи риба тон и скумрия са други добри възможности за риба

Зелените

Тъй като те са азотен оксид бустер, зеленчуците трябва да бъдат включени в диетата, ако страдате от ED. Повечето хора трябва да ги консумират, тъй като те са пълни с витамини и минерали. Един добър пример е кафето

Пипер

Можете да подправят любовния си живот, като добавите пикантна храна към вашата диета. Чилийските пиперки, ялапенос и ханадрос имат вещество, което създава топлина и отпуска артериите до точката, където може да помогне за притока на кръв към органите, включително към пениса. Чиличките също са известни, че намаляват кръвното налягане.

Зехтин

Това е добра храна за еректилна дисфункция, защото помага на тялото ви да прави повече тестостерон. Най-добре е да консумирате необработено маслиново масло, което запазва здравите антиоксиданти.

Също както има храни, които са добри за консумация, когато страдате от еректилна дисфункция, има и храни, които да се избягват. Имате три категории храни, които трябва да избягвате, ако искате да предотвратите или лекувате ЕД.

Преработените храни имат склонност към добавяне на мазнини, сол и захар, както и консерванти и други химически добавки, твоето здраве. Преработените храни включват замразени храни, консервирани храни, преработени меса и много закуски. Някои от изследователските връзки ядат преработените храни на депресия, което е нещо, което може да причини еректилна дисфункция.

Пържени храни, като пържени картофи, пържени пилета и понички, могат да запушат и втвърдят артериите, което може да доведе до еректилна дисфункция. Когато малките артерии, които доставят кръв на пениса, се стесняват поради запушване, това може да предотврати ерекцията. Избягването на пържени храни и избора на печени е най-добре.

Бързото хранене може да бъде бързо и удобно, но е с високо съдържание на мазнини и калории. Както установихме, теглото може да допринесе за ЕД. Затлъстяването е свързано с трудности при постигането и поддържането на ерекция, така че избягвайте тези пунктове за бързо хранене, колкото можете.

Ерективната дисфункция може да бъде както плашеща, така и разочароваща. Макар че може да няма незабавно решение, страдащите трябва да се чувстват комфортно, знаейки, че има многобройни възможности, когато става дума за лечение - и в много случаи естествените средства за защита могат да имат значение.

Диета без глутен е добра за ревматоиден артрит? Алергии, които не се нуждаят от глутен, ревматоиден артрит, без глутен диета за ревматоиден артрит, без глутен диета помага на ревматоидния артрит, без глутен диета план за ревматоиден артрит, без глутен диета за лечение на ревматоиден артрит, е без глутен диета добра за ревматоиден артрит, ревматоиден артрит, здравна новини
Вътрешно разстройство на коляното: Причини и как да се лекува

Оставете Коментар