При физическа болка
Здраве

При физическа болка

сауна, гореща пролет, болка в ставите, кръвно налягане, здравна новина

ние можем да продължим с нашия ден. Но когато болкоуспокояващите не работят, оставате да вземате повече хапчета и да се почувствате нещастни, когато се борите.

Многобройни изследвания свързват приемането на твърде много противовъзпалителни хапчета на здравословни проблеми, включително отрицателно засягане на стомаха и черния дроб.

Ако не искате да поемате риска, който болкоуспокояващите носят заедно с тях, има естествено решение, което може да облекчи болката ви и да даде тласък на сърцето ви.

Почистването в горещите извори е показало подобрение болка, почти толкова, колкото и болкоуспокояващи. Д-р Дейвид Бърк обяснява: "Когато влезете в гореща вана и температурата на сърцето ви се покачва, се случват редица неща, които помагат с болка. Горещите вани разширяват кръвоносните съдове в тези области и позволяват лечебните свойства в кръвта да се доставят. Те отпускат мускулите, което отнема напрежението от тях и нервите, които са били ранени. "

Освен облекчаване на болката, други проучвания са открили, че накисването в горещите извори може да подобри здравето на сърцето също. едно изследване за 2016 г. показва, че след осем седмици потапяне на гореща вода, кръвното налягане при участниците е намалено и артериите стават по-гъвкави.

Финландия изследва, че хората, които са посетили сауната, са имали по-добро кръвно налягане в сравнение с хората, които посещават сауна само два или три пъти седмично, са 24% по-малко склонни да имат високо кръвно налягане в сравнение с тези, които посещават веднъж седмично или по-малко.Колкото повече посещения в сауната, толкова по-голямо е намаляването на кръвното налягане.

Но ползите от сауните не само свършват, но и подобряват здравето на мозъка.

Друго финландско проучване установи, че честото излагане на топлина е свързано с по-нисък риск от деменция. проведено във Финландия, защото th Американското население почти не използва сауни и горещи извори, колкото и финландците.

Въпреки че има много ползи за здравето, свързани със сауни и горещи извори, има няколко думи за предпазливост. За начало, не направете сауна или се накиснете за ново нараняване, ледът е много по-ефективен при намаляване на възпалението. Хората с тежко ниско кръвно налягане или други сърдечно-съдови проблеми трябва да говорят с лекаря си преди сауната или да се накисват, за да получат разрешение. Дори да сте на определени лекарства може да повлияе как реагирате в сауна или гореща пролет. Накрая, не забравяйте да пиете много вода, тъй като това лечение може да има дехидратиращи ефекти.

Здравни новини
Дисфункция на евстахиевата тръба при възрастни: Причини и природни лечения

Оставете Коментар