Ново проучване подкрепя шоколада за сърдечно здраве
Здраве

Ново проучване подкрепя шоколада за сърдечно здраве

Ако търсите друга причина да добавите тъмния шоколад към списъка със сърце здравословни храни, които трябва да консумирате за добро здраве, може да сте развълнувани от последните изследвания от Австралия. Изследователите от изследването, публикувано в BMJ, установиха, че ползите от консумацията на черен шоколад могат да бъдат от полза за намаляване на риска от сърдечно-съдови събития, като сърдечен удар при хора с метаболитен синдром. консумацията на шоколад може да има добри ползи за здравето, включително поддържане на по-здравословно кръвно налягане и понижени нива на холестерола. Предишни изследвания обаче са разглеждали само краткосрочни ползи. Изследователите от настоящото изследване искат да разгледат евентуалните дългосрочни ползи от консумацията на черен шоколад ежедневно за период от 10 години.

Шоколад като сърдечно-здравословна храна

кръвно налягане), които отговарят на критериите за метаболитен синдром. Метаболитният синдром се отнася до група рискови фактори, които се срещат заедно и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Никой от участниците в това проучване не е имал анамнеза за сърдечносъдови заболявания и никой не е получавал лечение за хипертонията им. Изследователите са разработили математически модел за прогнозиране на ежедневните ефекти и разходната ефективност на консумацията на черен шоколад в тези високорискови индивиди над 10 години.

Изследователите са открили, че приемането на 100 грама тъмно шоколад дневно може да намали сърдечно-съдовите събития,, с 85 на 10000 за период от 10 години. Изследователите заявяват, че сравнително малка финансова инвестиция от 40 долара на година на човек би била ефективна стратегия за превенция за предотвратяване на сърдечно-съдови събития, включително инфаркт при високорискови популации. Те заявяват, че $ 40 на година могат да бъдат използвани за реклама, образователни кампании и евентуално субсидиране на закупуването на тъмен шоколад за високорискови индивиди. Изследователите заявяват, че пониженият брой сърдечно-съдови събития, включително сърдечен удар, се основават на 100% от високорисковите индивиди след протокола на лечението. Спазването на този протокол за лечение е обещаващо, тъй като повечето хора ще намерят примамливия тъмен шоколад поради "приятния си вкус и липсата на потенциални отрицателни странични ефекти". Въпреки това, дори ако има хора, които не спазват протокола за лечение на 100g тъмно шоколад дневно, добрите ползи за здравето са все още положителни.

Тъмният шоколад за цялостно добро здраве

Тъмният шоколад се получава от какаови зърна и е богат на полифеноли, които имат много добри ползи за здравето. Всички тези добри ползи за здравето спомагат за поддържането на сърцето. Тъмният шоколад, който е най-малко 60-70% какао, трябва да се добави към другите здравословни храни, които консумирате във вашата диета, особено ако сте в рискова категория за сърдечни заболявания, включително инфаркт. Изследователите отбелязват, че добрите ползи за здравето, открити в това изследване, се отнасят само за тъмния шоколад, а не за млякото и / или за белия шоколад.

Изводите от това изследване са вълнуващи - добавяне на сърдечно-здравословни храни, здравословният начин на живот е лесна стъпка в профилактиката и лечението на сърдечни заболявания. Това е проста стъпка за постигане на добро здраве и също така помага за предпазване от сърдечен удар. Много хора вече включват здравословни храни на сърцето като част от нормалната си диета, добавяйки черен шоколад към сместа на храни, изглежда, че може да има добри ползи за здравето, така че защо да не закусваме някакъв шоколад?

Възрастни: Упражненията повишават здравето на мозъка
Причини за бял език, симптоми и естествени вътрешни средства за защита

Оставете Коментар