Рискът от безалкохолни чернодробни заболявания може да бъде понижен при упражнения: Изследване
Органи

Рискът от безалкохолни чернодробни заболявания може да бъде понижен при упражнения: Изследване

Рискът от неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) може да бъде намален при физически упражнения. NAFLD се превръща в най-честата форма на чернодробно заболяване в Западния свят, тъй като честотата на затлъстяването продължава да нараства. NAFLD отдавна се свързва с диабета и затлъстяването и понастоящем няма одобрени методи за лечение на това заболяване. Поради тази причина е важно да се предотврати НАФЛД възможно най-добре, което може да се направи чрез ефективно управление на диабета и телесното ви тегло.

Загубата на тегло е известна тактика за борба със затлъстяването и диабета. Загуба на тегло, ако често се препоръчва за пациенти на NAFLD като средство за забавяне на прогресията на заболяването. Аеробни и резистентни упражнения са ефективни за намаляване на мастната тъкан и висцералната мазнина. Това, което не е ясно, е колко упражнения се изисква, за да се започне подобряването на NAFLD.

Учените са наблюдавали ефекта от упражненията върху NAFLD при наднормено тегло и засегнати хора. Участниците в това плацебо-контролирано клинично изпитване са разпределени на случаен принцип в една от четирите отделни групи: нисък до умерен интензитет, аеробни упражнения с голям обем (LO: HI); високо интензивно, нискообемно аеробно упражнение (HI: LO); нисък до умерен интензитет, аеробно упражнение с малък обем (LO: LO); и плацебо (PLA) за период от осем седмици.

Всички групи упражнения отбелязват подобрения в мастната тъкан с намаление от 18 до 29%, в сравнение с плацебо групата, която е видяла увеличение на мастната тъкан с 14%. изследователят д-р Натан Джонсън обясни

, "Резултатите от нашето изследване показват, че всички дози за упражнения, независимо от обема или интензивността им, са ефикасни за намаляване на мастната тъкан и висцералната мастна тъкан с клинично значимо количество,, или при затлъстели възрастни в сравнение с плацебо. Тези промени се наблюдават без клинично значима загуба на тегло. " Професор Джейкъб Джордж добави
," Не открихме разлика между режими на упражнения за тези ползи. " В редакция на Journal of Hepatology, Rohit Loomba tha

t, "Има добри доказателства за качество, които подкрепят, че редовното упражнение е от полза за намаляване на риска от NAFLD. Освен това, както аеробните, така и тренировъчните схеми за съпротива са еднакво ефективни при намаляването на мастната тъкан при хора с NAFLD, дори при отсъствие на загуба на тегло. Няма обаче данни, които да подкрепят това упражнение сами, без загуба на тегло да подобри или да обърне NASH [неалкохолен стеатохепатит]. Има предварителни доказателства, че енергичното физическо натоварване може да бъде свързано с намален риск от натрупване на NASH. Индивидуалният и съвместен ефект на дозата и интензивността на упражненията и тяхното свързване с подобряването на мастната тъкан и други хистологични характеристики, които са свързани с NASH, са ключов приоритет в изследванията. В нашето експертно становище може да се наложи по-строг режим за упражнения, отколкото Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, заедно с хранителни интервенции, за да се подобри чернодробната функция на черния дроб, свързана с НАСХ. " други, потвърждават важността на поддържането на здравословно тегло чрез упражнения като средство за намаляване на заболяванията

Таласемия, сърповидно-клетъчна болест, кръвни нарушения повишават анемия и болка
Избягвайте тази популярна напитка, за да запазите паметта си

Оставете Коментар