Несезонно тежко депресивно разстройство, зимна депресия, лекувана чрез светлинна терапия
Органи

Несезонно тежко депресивно разстройство, зимна депресия, лекувана чрез светлинна терапия

Голямото депресивно разстройство и зимната депресия (SAD) са показали, че могат да бъдат лекувани със светлинна терапия. Досега светлинната терапия е била ефективна само за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD) - вид депресия, която се проявява през зимните месеци. Това е така, защото една от главните причини за ЕАД е липсата на слънчева светлина, която се появява естествено през зимата.

Голямото депресивно разстройство се характеризира с поне две седмици големи депресивни епизоди, които водят до стрес или инвалидност. Той не може да бъде свързан с анамнеза за мания или хипомания и не може да бъде свързан със злоупотреба с вещества.

Сезонното афективно разстройство е форма на депресия, която обикновено се проявява през зимните месеци, когато часовете на слънчева светлина намаляват. Това може да предизвика чувство на депресия, тревожност и да създаде други промени в настроението.

Ново изследване предполага, че светлинната терапия може да бъде и ефективна терапевтична опция за големи депресивни разстройства

Светлинна терапия, ефективна при несезонно тежко депресивно разстройство

Светлинната терапия е излагането на светлина по-ярко от това, което се намира на закрито, но не толкова ярко, колкото директната слънчева светлина. Светлинната терапия не използва ултравиолетови светлини, светлини с пълен спектър на светлина, топлинни лампи или солариуми и излагането ви на тези видове светлина няма да доведе до същите ефекти като светлинната терапия.

Нови открития показват, че светлинната терапия, комбинирана с антидепресанти, може да бъде полезни при лечението на голямо депресивно разстройство. Типичното лечение на големи депресивни разстройства включва психотерапии и антидепресанти, но степента на ремисия е доста ниска, което увеличава необходимостта от повече терапевтични лечения.

Проучването е проведено в двойно-сляпо и контролирано с плацебо и плацебо проучване, за да се оцени ефективността на светлинната терапия самостоятелно и в комбинация с антидепресанти в сравнение с плацебо.По осем седмици 122 пациенти приемат светлинна терапия и плацебо хапче, плацебо с антидепресант, светлинна терапия с антидепресант или плацебо хапче с плацебо устройство

Комбинацията от светлинна терапия и антидепресант е най-ефективна при лечението на голямо депресивно разстройство.

Въпреки че все още не са известни механизмите за ефективност на светлинната терапия, предишни изследвания показаха, ефективен при лечение на ЕДГ - друга форма на депресия

Светлинната терапия предотвратява и депресията на зимата?

Светлините, използвани при светлинната терапия, произвеждат 2500 до 1 0,000 лукс (измерване на получената светлина). За да се направи това в перспектива, средната светлина в хола е само 100 лукса. Човек седи пред светлината с отворени очи за 15 минути до два часа - експозицията обикновено се изгражда с течение на времето. Светлинната терапия обикновено е най-ефективното първото нещо сутрин и медицинският специалист може да ви помогне с правилната продължителност, интензивност и време на деня.

В изследванията изследванията на светлината показват, че ефективността при 75 процента от тези с ЕАД. Някои участници виждат подобрения в рамките на дни, а за други може да отнемат седмици. Ако подобренията не се наблюдават в рамките на няколко седмици, антидепресантите също могат да бъдат предписвани като комбинирана терапия.

За да увеличите ефективността на светлинната терапия, е важно да обмислите някои от следните предложения:

> Увеличете аеробната активност при ярки светлини

  • Управлявайте стреса
  • Яжте здравословно
  • Избягвайте излагането на ярка светлина през нощта, което може да промени начина на сън
  • Неща, които трябва да имате предвид при закупуване на светлинна кутия лекува депресия
  • Въпреки че всички светлинни кутии са проектирани да изпълняват същата задача, все още има сортове от тях и знаят кой може да означава разликата между получаването на обезщетения или не.

Едно нещо, което трябва да имате предвид преди закупуването на светлинна кутия, е, че много застрахователни компании не покриват тази цена; затова плащате от джоба си. Освен това светлинните кутии могат да осигурят различни нива на интензивност. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар или медицински специалист, за да определите коя интензивност е най-подходяща за вашите нужди.

Светлинните кутии също могат да бъдат с различни размери и да имат различни характеристики. Тъй като светлинните кутии не са одобрени от FDA, важно е да разберете напълно какво предлага всяка функция и ако имате допълнителни въпроси, свържете се с производителя или говорете с Вашия лекар за това.

Междувременно преди покупката, Ето някои въпроси, които трябва да помислите и да си зададете въпроса:

Колко UV излъчва?

Използва ли LED?

  1. Може ли да причини увреждане на очите?
  2. Може ли да се постави на правилното място
  3. Предимства и недостатъци на светлинната терапия за депресия
  4. Когато се обмисля светлинна терапия, е важно да се претеглят плюсовете и минусите, за да се помогне при вземането на решение.
  5. Плюсове:

Неинвазивни

Може да причини главоболие

  • Може да причини безсъние, ако се използва вечер
  • Изгаряне
  • Умора
  • Сухота в очите и носа

Хипомания