Не всички печелят тегло след отказване от пушенето: Проучване
Здраве

Не всички печелят тегло след отказване от пушенето: Проучване

Лекарите и близките дават на пушачите неочаквани причини да откажат пушенето. И пушачите винаги дават същата причина или извинение за това защо не искат да напуснат - отказването може да доведе до някакво повишаване на теглото. Е, пушачи, не трябва да се притеснявате прекалено много, защото не всички пушачи ще се наложат, след като напуснат. Според проучване, проведено от изследователи от Пенския държавен колеж по медицина, броят на "пръчките" човек пуши на ден, а настоящият индекс на телесна маса (BMI) на пушачите може да даде справедлива представа за промените в теглото, които могат да се случат след отказ от цигари.

Предишни изследвания показват, че наддаването на тегло може да варира от само няколко килограма до повече от двадесет и пет. За съжаление, проучванията не са в състояние да определят колко тегло може да получи един индивид, нито са могли да изяснят факторите, отговорни за наддаването на тегло.

Според Сюзън Велдър, регистриран диетолог, много пушачи са притеснени, увеличаване на теглото след отказване и в много случаи това става огромен фактор, когато те обмислят дали да опитат или не. Ето защо е много важно да можете лесно да определите кои пушачи могат да спечелят повече тегло, когато напуснат. От една страна, това ще помогне на хората, които не са изложени на риск от натрупване на тегло да се потопите. От друга страна, тя ще помогне да се подготвят хората, изложени на риск от натрупване на тежест за предстоящия шок и как да се справят с него.

Като част от проучването, изследователите прегледаха данни от над 12 000 участници в Националното здраве и хранене Проучване на изпитите. Те разглеждаха броя на цигарите, които всеки участник пушеше на ден и ИТМ на всеки участник, преди да напусне. След това те следяха внимателно участниците в продължение на 10 години, за да отбележат, че горепосочените фактори играят роля в промяната на теглото.

Изследователите сравняват промяната в теглото на непушачите, продължилите пушачи и напустелите. Тъй като хората са склонни да имат някаква тежест с течение на времето, всички участници в изследването натрупаха тегло

Непушачите печелят около 10 лири годишно в продължение на 10 години

При пушачи, които пушат по-малко от 15 " на ден няма разлика в 10-годишното увеличение на теглото между тези, които продължават да пушат и тези, които напуснат.

При пушачите, пушили повече от 25 "пръчици" на ден, имаше значителна разлика в 10-годишното увеличаване на теглото между онези, които продължават да пушат и тези, които напуснат. При пушачи, които са с наднормено тегло и имат ИТМ над 30 години, има значителна разлика в десетгодишното увеличение на теглото между тези, които продължават да пушат и онези, които напуснаха цигарите., Тези затлъстели пушачи съобщават за увеличение на теглото с 16 килограма, което би могло да бъде директно свързано с отказването им.

Тези резултати са очевидно добри новини за леки до умерени пушачи, които са загрижени за наддаването на тегло. Резултатите показват, че в дългосрочен план отказването от пушене само по себе си няма да окаже голямо влияние върху теглото им.

В случая на затлъстели пушачи и обилни пушачи, увеличението на теглото от 23 килограма, което се дължи изцяло на отказването, може да изглежда като голямо номер. Въпреки това е важно тези пушеци да разберат, че отказването е най-важното нещо, което те могат да направят за своето здраве. Ползите за здравето от напускането далеч надвишават недостатъците при наддаване на тегло. Като каза това, затлъстелите пушачи и многобройни пушачи могат да направят крачка напред и да добавят здравословни промени в начина на живот, като диета и упражнения, до спирането на тютюнопушенето. По този начин те могат да убият две птици с един камък.

Източници:

//news.psu.edu/story/365491/2015/08/13/research/heavy-smokers-and-smokers-who -Вие-затлъстяване печалба-по-тегло след

Зика засяга очите при възрастни: проучване
Кератоконус (KC), изкривяване на зрението: Причини, симптоми, лечение и упражнения

Оставете Коментар