Затлъстяването и артрита: как се свързват те?
Диети

Затлъстяването и артрита: как се свързват те?

Ревматоидният артрит е болезнено хронично заболяване, на ставите. Няколко рискови фактора са силно свързани с развитието на ревматоиден артрит, включително сърдечно-съдови заболявания и диабет. Важно е обаче да се разбере, че има и други фактори, които могат също да повлияят на появата на това съвместно нарушение, включително прекомерното наддаване на тегло, което е свързано с повишен риск от затлъстяване. Може също да е полезно да се включите в дейности, които се съсредоточават върху начина на отслабване и включват плодове и зеленчуци в ежедневните ястия.

В едно скорошно проучване, публикувано в списанието "Артрит изследване и терапия", беше изследвана връзката между затлъстяването и ревматоидния артрит в популация от проучвания, състояща се от пациенти, позитивно диагностицирани с артрит. Изследването обхваща приблизително 196 пациенти, които са изследвани за болки в ставите и други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, като инсулин, кръвна захар и нива на холестерол, както и индекс на телесна маса. Рискът от затлъстяване обикновено се заключава от индекса на телесната маса на индивида, който се основава на съотношението на височината и теглото на дадено лице. Индивидът с индекс на телесна маса, по-голям от 30, носи висок риск от затлъстяване.

Какво означава това за риска от затлъстяване

Резултатите от проучването показват, че ревматоидният артрит е свързан с повишен риск от затлъстяване. Прекомерната тежест на тези участници в проучването може да се дължи на болката, причинена от ревматоиден артрит, което намалява способността им да се занимават с физически дейности и упражнения, които обикновено се считат за ефективна мярка за отслабване. Рискът от затлъстяване при тези пациенти с ревматоиден артрит също увеличава вероятността от развитие на инсулинова резистентност, което от своя страна може да повлияе върху контрола на нивата на кръвната захар. Въз основа на тези резултати, проучването по този начин предполага, че пациентите с ревматоиден артрит трябва да бъдат по-активно наблюдавани по отношение на наддаването на тегло и че схемите за упражнения се препоръчват за отслабване. Също така би било полезно да ядете повече плодове и зеленчуци на дневна база, което също може да помогне за отслабване.

СВЪРЗАНО С ЧЕТЕНЕ: Затлъстяването е истинска епидемия

Ревматоидният артрит и диабетът са често срещани хронични нарушения, в нарастваща нужда от медицинско лечение и мониторинг. Често ние мислим, че тези хронични заболявания се ограничават до болки в ставите и нивата на кръвната захар, но в последния медицински доклад се установи, че ревматоидният артрит и диабетът също могат да играят роля за увеличаване на риска от затлъстяване. Поради това е важно да погледнете внимателно начина на живот и да идентифицирате възможните фактори, които могат да повлияят на риска от затлъстяване. Най-често срещаните въпроси, които може да зададете, са: "Трябва ли да отслабна? Дали да ям достатъчно плодове и зеленчуци всеки ден? "

Приносът на плодовете и зеленчуците

Едно от най-честите мерки за отслабване и намаляване на риска от затлъстяване е включването на плодове и зеленчуци в храната. Плодовете и зеленчуците са богати на витамини и минерали, които могат да повишат устойчивостта към различни медицински заболявания и инфекции. В допълнение, плодовете и зеленчуците също съдържат високи нива на фибри, подпомагащи храносмилането и помагат за поддържането на здравословен дебелото черво. Освен положителните ползи от консумацията на плодове и зеленчуци, тези естествени хранителни продукти могат директно да помогнат на индивида да отслабва, като служи като заместител на преработените ястия. Пазарите вече са снабдени с разнообразие от плодове и зеленчуци, включително и тези, внесени от страни по света, като по този начин ни предлагат по-широка гама от хранителни продукти.

Няколко здравни програми активно кампания за включване на здравословен начин на живот, за намаляване на риска от затлъстяване. Заедно с яденето на плодове и зеленчуци е препоръчително редовните упражнения да се разглеждат като част от ежедневния или седмичния график, което позволява на тялото да подобри кръвообращението си и да разтегли тези мускули на тялото.

От страна на медицинските специалисти, които редовно следят пациенти с ревматоиден артрит, неотдавнашният медицински доклад служи като допълнително доказателство, че е важно пациентите им да отслабнат, за да намалят риска от затлъстяване. Те също така могат да напомнят на пациентите, че яденето на плодове и зеленчуци може не само да помогне за отслабване, но и да увеличи шансовете им за здраво тяло.

Може ли глутен да се лекува с витилиго?
Кафявото масло е може би най-известната и най-популярната форма на маслото от маслинено масло на пазара. Има предупреждения, че фъстъчено масло и дълъг списък от други масла съдържат наситени мазнини и натрий; Въпреки това, медицински изследователи настояват, че това не означава, че естествените масла за ядки са лоши за вас.

Оставете Коментар