Затлъстяването е истинска епидемия
Диети

Затлъстяването е истинска епидемия

Индивидуализира ли се индекса на телесната маса (BMI) загуба програма? В продължение на десетилетия ИТМ се счита за стандартно средство при определяне на телесната мастна маса на индивида въз основа на съотношението на височината и теглото на човека. Индексът на телесната маса на здрав индивид е определен в диапазона от 18,5 до 24,9 и стойностите, по-високи от този диапазон, показват, че индивидът е с наднормено тегло или със затлъстяване и по този начин трябва да отслабне. Стойността на ИТМ от 30 и по-висока обикновено е свързана със затлъстяването, което също предполага необходимостта от отслабване.

Прилагането на принципа на BMI при идентифицирането на затлъстяването е подхранвало различни видове здравни програми, насочени към загуба на тегло. За да отслабнете, е важно да включите плодове и зеленчуци във всяко хранене. Тези естествени хранителни продукти са богати на фибри и антиоксиданти, като се отнасят не само до целите за отслабване. Също така е полезно да включите редовно упражнение в програмата за отслабване, за да изгаряте излишната телесна мазнина, която често се свързва със затлъстяване.

Независимо от значението на ИТМ в програмите за отслабване и затлъстяването, скорошен доклад показа, че използването на ИТМ може да доведе до фалшиво отрицателни резултати за хора, които всъщност се занимават със затлъстяване. В проучване, проведено от 1998 до 2009 г., включващо приблизително 9 088 пациенти, количеството на телесните мазнини се измерва с два подхода, а именно BMI и двойна енергийна рентгенова абсорбциометрия (DXA). Подходът DXA използва рентгенова машина, която измерва телесните мазнини, заедно с костната маса и мускулния обем. Броят на индивидите, класифицирани като наднормено тегло и затлъстяване, използвайки всеки подход, се сравнява по отношение на нивото на чувствителност при откриване на проблеми с теглото

СВЪРЗАНИ С ТЯХ: Затлъстяване, свързано с чернодробно заболяване

Резултатите от проучването показват, класифицирани 26% от участниците в проучването в групата за затлъстяване, докато техниката DXA идентифицира 64% от същата изследвана популация като имаща проблеми със затлъстяването. В допълнение, 39% от изследваната популация е класифицирана по метода на ИТМ като не-затлъстяване, докато същите тези индивиди са категоризирани по метода DXA в групата на затлъстяване. Най-тревожното откритие в доклада включва по-големия процент грешки сред жените, които трябва да отслабнат. Проучването показва, че 25% от участниците в проучването и 48% от женската популация са били погрешно диагностицирани от ИТМ като без затлъстяване, докато DXA ги класифицират като затлъстели. При тези фалшиво-негативни резултати е възможно хората да мислят, че няма нужда да губят тегло или да се запишат в програма за отслабване, когато всъщност правят това.

Това най-ново изследване може да служи като пряка демонстрация, че BMI самостоятелно не може да се използва при определяне дали индивидът трябва да отслабне, за да контролира затлъстяването. Появата на фалшиво-негативни резултати, използващи подхода на BMI, показва, че сега има хора, които смятат, че имат нормално телесно тегло, когато те биха могли действително да бъдат класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване, използвайки по-чувствителна измервателна система като DXA. фактор, който влияе на степента на грешка при подхода на ИТМ, е, че той просто използва измервания на височината и теглото в компютрите за общото количество телесни мазнини на индивида. След това изчислената телесна маса (BMI) определя дали индивидът трябва да отслабва, като се ангажира със схема за отслабване. Важно е да се разбере, че някои хора имат по-големи кости и по този начин те със сигурност ще тежат повече от друго лице със същата височина, но с по-малка костна структура. В същото време индивидът с по-малката костна структура може да има повече телесни мазнини, но това никога няма да бъде открито чрез използването на подхода на BMI, тъй като само изчисленията на височината и теглото се използват при изчислението.

Това ново проучване показва, не е единствената основа при определянето на степента на затлъстяване в популацията и резултатите показват, че честотата на затлъстяване в Съединените щати може да е по-лоша от описаната по-рано. Програмите за отслабване силно разчитат на стойностите на ИТМ и по този начин може да има нужда от преоценка на методите при определяне дали индивидът трябва да отслабне

Интересно е също така да се определи дали ИТМ все още може да се използва при възрастните хора, когато е известно, че костната загуба в тази напреднала възраст често води до намаляване на височината и вероятно на теглото. Използването на подхода DXA може да бъде по-надеждно сред възрастните хора, тъй като то конкретно сканира количеството на костите, мускулите и мазнините в организма. Програмите за отслабване могат да бъдат разработени въз основа на резултатите от изследването на DXA.

Що се отнася до нас, които мислят, че имаме нормални ИТМ, добре помислете отново. Може да се окаже, че също така трябва да отслабнем и по този начин да започнем да мислим за увеличаване на приема на плодове, ядки и зеленчуци като редовен компонент от нашите ястия за нашата лична програма за отслабване

Невероятната трансформация на Amanda: Винаги бях тормозена заради теглото си...
Тези мазнини са "хипнотизирани от сърцето" само хип?

Оставете Коментар