Обструктивна сънна апнея е свързана с нарушена физическа активност, лоша аеробна фитнес
Органи

Обструктивна сънна апнея е свързана с нарушена физическа активност, лоша аеробна фитнес

Обструктивна сънна апнея (OSA) е свързана с нарушен капацитет за физически упражнения и лоша аеробна фитнес. Констатациите идват от Калифорнийския университет в Сан Диего, където учените открили, че пациентите със сънна апнея по същество горят повече кислород по време на физическата активност, в сравнение с тези, които нямат нарушение на съня

Обструктивната сънна апнея е разстройство на съня, при което човек спира да диша много пъти през нощта. Поради тази причина, хората със сънна апнея имат по-ниско пиково поглъщане на кислород по време на физическа активност, в сравнение с лица без OSA. Освен това, пациентите със сънна апнея често са с наднормено тегло или затлъстяване - в сравнение с хората без състояние могат да допринесат за намаляването на физическата им годност. Въпреки това, изследователите установяват, че в сравнение с хората с подобни индекси на телесна маса, пациентите със сънна апнея все още се представят по-зле от наднормените или затлъстели индивиди без ОСА.

Водещият автор Джереми Бейтлер каза: "Насърчаването на пациентите да упражняват повече е част от историята, но това не е цялата история. Вярваме, че самата сънна апнея причинява структурни промени в мускулите, които допринасят за трудностите, които упражняват. "

Изследователите извършиха сънни изследвания на мъже и жени с различни симптоми на сънна апнея. След това, 15 мъже и жени с умерени до тежки симптоми на сънна апнея и 19 с малко или никакви симптоми бяха помолени да използват стационарен педал за велосипед при по-тежки съпротивления. Участниците бяха помолени да педали до изчерпване.

Резултатите от тестовете откриха, че тези със сънна апнея средно са имали по-ниско VO2 max - измерване на максималния изходящ кислород - в сравнение с контролните субекти. Освен това честотата на инцидентите при спиране на дишането за повече от 10 секунди през нощта може да помогне да се предскаже 16 процента от променливостта на максимума на VO2 на човек.

Учените смятат, че изследването на хора VO2 max може да помогне за намаляване на риска от сърдечен удар и инсулт

Сърдечни проблеми, причинени от сънна апнея

Освен намаляването на физическата активност, сънната апнея може да допринесе и за допълнителни сърдечни проблеми. Наблюдава се увеличение на случаите на сънна апнея и проучванията разкриват, че близо 26% от американците страдат от нарушение на съня, докато само 10% го осъзнават.

Ето списък на свързаните сърдечни проблеми, свързани със съня

Сърдечна атака:

неправилен сърдечен ритъм Хипертония:

високо кръвно налягане Удар:

проучвания показват повишен риск от инсулт и деменция със сънна апнея. Лечението с CPAP устройство може да понижи този риск Коронарна болест на сърцето:

блокиране на артериите поради повишаване на нивата на холестерола и захарта Белодробната хипертония:

кръвното налягане в белите дробове се повишава. Много от тези сърдечни състояния могат да бъдат подобрени при лечение със сънна апнея. Първата стъпка е да се диагностицира със сънна апнея, за да започне лечението. Ако хъркате, събудете се с умора или с главоболие, говорете с лекаря си, за да преминете през сън за да потвърдите диагнозата сънна апнея.

Лечението със сънна апнея обикновено се извършва с CPAP устройство, носено през цялата нощ. предлага постоянно въздушно налягане, за да предотврати спирането на дишането.

Навиците за здравословен начин на живот също могат да спомогнат за подобряване на апнея при сън, както и за здравето на сърцето ви. Упражняването, яденето и поддържането на здравословно телесно тегло могат да направят дълъг път за вашето сърце и сънна апнея.

Спящата в страничната позиция може да намали шансовете за развитие на болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон
Припадъци от фокална епилепсия, свързани с три области на мозъка, открити с функционална MRI

Оставете Коментар