Възрастни с леко когнитивно увреждане могат да подобрят обема на мозъка, когнитивната функция с аеробни упражнения
Органи

Възрастни с леко когнитивно увреждане могат да подобрят обема на мозъка, когнитивната функция с аеробни упражнения

развиване на болестта на Алцхаймер, може да подобри обема на мозъка и когнитивната функция с аеробни упражнения. Водещият изследовател Лаура Д. Бейкър обясни "Дори в кратък период от време ние видяхме, че аеробното упражнение води до забележителна промяна в мозъка." Изследването включваше 35 възрастни с

леко когнитивно увреждане (MCI), които взеха участие в рандомизирани, контролирани изпитвания за интервенция при физически упражнения Участниците бяха разделени на две групи: 16 участници в аеробни упражнения, докато контролната група претърпяла стречинг упражнения. MRI сканиранията бяха взети от всички участници и след това бяха сравнени с конвенционални и биомеханични показатели за измерване на промяната в обема и формата на мозъка. промени в рамките на областите на мозъка, за да се получат както обемни данни, така и информация за посоката. "

Мозъчният обем се увеличава и в двете групи в области на сивата материя на мозъка, които работят в подкрепа на краткотрайната памет. Ким добави "В сравнение с групата за разтягане групата за аеробна активност има по-голямо запазване на общия обем на мозъка, увеличения обем на сивата материя и увеличеното насочване на мозъчната тъкан."

Групата за разтягане има локална атрофия във влакната на бялото вещество на мозъка. Това е частично свързано със загубата на обем на мозъка, макар и не винаги. Ким продължи

, "Директните промени в мозъка без местни промени на обема могат да бъдат нов биомаркер за неврологични заболявания. Той може да бъде по-чувствителен маркер за малки промени, които се появяват в специфичен мозъчен регион, преди да бъдат открити обемни промени в ЯМР. " Тези в аеробната група са имали по-големи подобрения по отношение на когнитивните тестове за ефективност в сравнение със стречинг групата.

Изследователите стигат до извода, че всеки вид упражнение е от полза за мозъка, но аеробната активност може да бъде свързана с по-големи подобрения в когнитивната функция. Ефектът от упражненията върху здравето на мозъка функцията

започва със задействането на производството на протеин, наречен невротрофичен фактор, получен от мозъка, или BDNF, открит за първи път от изследователи от Университета на Калифорния-Ървайн (UCI). клетките и разработването на нови.По принцип, вие дантела и да получите на тенис корта и сте стимулират регенерация на мозъчните клетки чрез упражнения.БДНФ е като естествен мозъчен тор

със стареене, howeve r, нивата на BDNF падат. Спадът се счита за една от причините, поради които мозъчната функция се влошава в напреднала възраст. Някои видове упражнения, а именно аеробни упражнения, които изпомпват сърцето ви, се считат за противодействие на тези капки и помагат за възстановяване на младежките нива, за да се защити по-добре застаряващия мозък и компенсира деменцията.

Изследванията също така показват, че упражнението подобрява притока на кръв към мозъка, защитавайки когнитивните способности като памет и двигателни умения. Кръвта носи кислород и изхранва мозъчните тъкани.

Има нарастващо изследване, което установи, че упражненията действат на няколко нива в мозъка. Ето как работи. Окабеляване на мозъка зависи от целостта на мозъчните клетки или неврони, както и връзките между невроните или синапсите. С напредването на стареенето, синапсите се губят или се разрушават. Институтът на UCI за увреждания на паметта и неврологични заболявания изследва ефектите от упражненията върху мозъците на мишките. Изследователите са установили, че упражнението увеличава броя на синапсите и също така стимулира мозъка да развива повече неврони в хипокампуса, ключова област за учене и образуване на памет и цел за намаляване на болестта на Алцхаймер

Синовити и теносиновити: Причини, симптоми, диагноза и лечение
Седмица на информираността за мозъка: Храни за мозъчна мощ, мозъчен стрес, церебрална атрофия, болест на Алцхаймер

Оставете Коментар