Омега-3 и тяхната връзка със самоубийствен риск
Органи

Омега-3 и тяхната връзка със самоубийствен риск

но едно изумително проучване показа, че наличието на Омега-3 в ежедневната диета може да бъде по-важно от това, което мислите, когато става дума и за психичното здраве.

Консумацията на омега-3 мастни киселини (по-специално рибеното масло) спечели широко признание за приемането на разнообразие от предимства, но последните военни новини рискуват значението му в съвсем нова светлина.

В статията се изследва ефекта на Омега-3 мастни киселини върху самоубийствените смъртни случаи на Американския военен и Омега-3 Статус на мастните киселини: Сравнение на случаите с контрола

В този доклад се прави справка за наблюдение на случаите на самоубийство сред войниците и е забелязана корелация между нивата на самоубийство и ниските нива на Омега-3.

Участниците са 800 произволно избрани жертви на самоубийство които са били в армията между 2002 и 2008 г. Тази група беше сравнена с група от 800 участника. Лицата, които са били обект на преглед, бяха съпоставени със случая на излагане на стрес, докато са били разгърнати, доклад, който определя техния психичен здравен статус, демографски данни и други точки на обучение. В статията се казва, че 99,1% от контролите са били разгърнати, вместо само 61,9% от самоубийствата. След това е взето предвид съдържанието на Омега-3 мастна киселина в кръвта на участниците и колкото по-ниско е DHA (рибено масло) в кръвта, толкова по-вероятно е човекът да е извършил самоубийство.

Проучването съобщава, че жените изглежда имат по-високи нива на DHA, отколкото мъжете, и следователно по-ниски проценти на самоубийство. Други извлечени заключения показват, че мъжете в най-ниската категория DHA са с 62% по-голяма вероятност да се самоубият в по-високия диапазон на DHA.

Други интересни мастни киселини - по-ниски нива на стеаринова киселина (наситена мазнина в шоколад и пържола) е установено, че са свързани с повишен риск от самоубийство.

Също толкова тревожно е, че американският военен персонал има средно по-ниско ниво на DHA в сравнение със средните северноамерикански, австралийски, средиземноморски и азиатски популации. За да се направи това в по-нататъшна перспектива, това увеличение на риска съвпада с риска от поява на силен стрес или посттравматичен стрес при разгръщане и риск от самоубийство.

Наблюдаващият характер на изследването не ни позволява да направим твърде много твърди заключения, но тя се вписва в други наблюдателни и контролирани проучвания по отношение на депресията и прави физиологичен смисъл.

Затова в крайна сметка яжте тези морски омега-3, за да запазите психичното си здраве в добро състояние. Това е по-важно, отколкото си мислите, и това може да е най-важното решение, което сте направили!

Техники за облекчаване на болката Вашият лекар не може да знае
Рак на костите: Причини, симптоми, лечение и тренировки

Оставете Коментар