Органи

10 Ежедневни съвета за повишаване на паметта

10 Ежедневни съвета за повишаване на паметта

Добрата новина е, че можете много добре да поддържате ценните си спомени, като предприемете необходимите стъпки. По-долу ще намерите първите 10 съвета, за да увеличите паметта си. Някои от тези съвети вече може да се следват, но защо да не добавяте повече съвети за увеличаване на паметта в живота си.


10 Ранни признаци и симптоми на деменция при мъже

10 Ранни признаци и симптоми на деменция при мъже

Деменция е термин, използван за описване на значителни когнитивни увреждания. Тези увреждания често се наблюдават в две или повече критични мозъчни функции като памет, език, преценка и разсъждение. Недостатъците в тези аспекти на когнитивната способност могат значително да повлияят на ежедневното функциониране на пациента, което ги кара да се нуждаят от постоянна помощ.


10 Минути упражнения увеличават мозъчната мощност

10 Минути упражнения увеличават мозъчната мощност

Ами ако ви помоля да се ангажирате с един час упражнение на ден? Твърде много? Какво ще кажете за 30 минути? Все още ли твърде много? Е, какво ще стане, ако ви кажа, че трябва само да се ангажирате с еднократно изливане на упражнения за около 10 минути, за да постигнете някои положителни резултати? Това изглежда е така, според ново проучване.


10 Трика за подобряване на съня

10 Трика за подобряване на съня

Проблемите със съня могат да бъдат невероятно разочароващи. Ако това се случи от време на време, може да сте добре, но ако не сте достатъчно сън всяка нощ, това наистина може да повлияе на вашето здраве. Има много причини за лош сън, включително стрес, здравословни проблеми и дори неприятно матраци или горещи температури в спалнята Ако сте уморени от това, че сте уморени всеки ден и в крайна сметка сте готови да подобрите съня си, под 10 трик определено ще ви помогне да стигнете дотам.


10 Неща, които не знаехте за алкохола

10 Неща, които не знаехте за алкохола

Алкохолът може да бъде облекчаващ стреса след тежък работен ден. пият или две не е достатъчно. Ако сте един от тези, които трябва да вземете напитка всяка вечер, знаете ли колко всъщност консумирате? И сте забелязали някаква разлика във вашето общо представяне на работа или сте имали някакви пропуски в паметта?


10 Мощни храни за вашия мозък

10 Мощни храни за вашия мозък

Докато четете това, мозъчните клетки се напояват в смеси от хранителни вещества или токсини които са били абсорбирани от храната, която консумирахте. Изключително важно е да увеличите хранителните вещества в този микс и да намалите токсините. Тъй като тези токсини могат с течение на времето да помогнат за образуването на плака в мозъчната тъкан, която може да предизвика дегенеративни заболявания като деменция и дори болестта на Алцхаймер.


19 Етерични масла за депресия

19 Етерични масла за депресия

Всеки се чувства депресиран от време на време и лекуването ви с лекарства понякога може да влоши проблема. Въпреки това, съществуват алтернативи - можете да опитате етерични масла за депресия. Тревожността и депресията засягат много хора и не винаги е лесно просто да я свиете. Обръщането към лекарства може да изглежда като бързо и лесно оправяне, но често пъти тези лекарства идват с нежелани реакции, трудно могат да се отбият от, или могат да направят състоянието по-лошо.


25 Най-добри храни за увеличаване на мозъчната енергия

25 Най-добри храни за увеличаване на мозъчната енергия

Мозъкът наистина прилича на контролен център за цялото тяло, което означава, че трябва да го храните добре и това включва хранене на храни за мозъчна енергия да помогнем да контролираме дишането, да подпомагаме нашето движение и да ни позволи да усещаме и мислим. Трябва да е очевидно, че трябва да поддържаме мозъка си в оптимален работен ред.


3 Тайни на щастливи хора

3 Тайни на щастливи хора

Всички знаем, а понякога дори се противя на тези супер щастливи и здрави хора. Може би се чудите тайната им. Виждате тези хора в кабинета или може би членове на семейството, които не изглеждат поетапно от нещо и винаги са в добро здраве. Така че ние чуваме за диета и упражнения планове през цялото време, но трябва да има някои по-лесни стъпки, когато става въпрос за поддържане на ниско ниво на стрес и тревожност, и просто добро здраве като цяло.


4 Храни, които ще ви накарат да изгубите съня

4 Храни, които ще ви накарат да изгубите съня

Ето списък на храни, които трябва да избягвате близо до лягане, ако искате добра нощ Храни, които ви държат през нощта Вино и друг алкохол Може да изглежда като добра идея да имате чаша вино с вечеря или да се отпуснете с бира пред телевизора, но вино и другият алкохол може много да ви предпази от лека нощ.


Бъдете след Коледа зимни блус, депресия и увеличете настроението си

Бъдете след Коледа зимни блус, депресия и увеличете настроението си

Коледните празници са дошли и изчезнали и това ни поставя за зимния блус, сезонното афективно разстройство (SAD) и дори депресията. Това е времето на годината, когато изглежда, че зимата е надхвърлила своето приветствие, а пролетта и лятото са твърде далеч от нашия обхват. Температурите са по-студени, вятърът може да се охлади и няма достатъчно слънчева светлина - наистина може да ви остави да се почувствате надолу.


4 Причини, поради които не можете да получите добър нощен сън

4 Причини, поради които не можете да получите добър нощен сън

На тавана, хвърляне и обръщане, опитвайки се да спи, но просто не е в състояние да? Вие сте уморени, очите ви са тежки и все пак лежите там, като броите овце. Центровете за контрол и превенция на болестите (CDC) предполагат, че липсата на сън е епидемия от общественото здраве. Липсата на сън е не само сериозен проблем, но има и някои сериозни последици.


4 Признаци, които разкриват как спите

4 Признаци, които разкриват как спите

Освен ако не разполагате с някаква високотехнологична притурка, която следи съня ви, може да не знаете дали спите добре или не. Например, хората със сънна апнея дори не осъзнават, че временно спират дишането, което прекъсва съня им. Те могат да се събудят до известна степен уморени, но може да почувстват, че мислят, че са имали добър сън през нощта.


4 Признаци, които предполагат, че имате нужда от повече сън

4 Признаци, които предполагат, че имате нужда от повече сън

Когато става дума за сън препоръки, седем до девет часа сън. Сънят е важна част от поддържането на цялостното добро здраве, тъй като му помага да расте мускул, да възстановява тъканта, да синтезира хормони, да поддържа здравословно тегло и да подобрява паметта си. 'T. Това означава, че се събуждаме уморени, грозни, а нашето здраве също може да се окаже хит.


4 Изненадващи признаци на депресия

4 Изненадващи признаци на депресия

Националната статистика показва, че депресията е състояние, което засяга един от 10 американци, това е наистина точна? Много специалисти по психично здраве казват, че вярват, че числата са изключени. Те ни казват, че някои хора са твърде смутени, за да признаят, че са депресирани, така че тяхната депресия никога не се съобщава.


4 Начина за подобряване на чернодробната функция

4 Начина за подобряване на чернодробната функция

, Да ви даде ясна кожа и дори да повлияе положително на вашето настроение и ум. Въпреки че е известно, че твърде много алкохол може да увреди черния дроб, ние често не мислим за това, което насърчава здравето на черния дроб. По-долу са четири здравословни навици, които подобряват функциите на черния дроб, които ще ви оставят да извлечете ползите.


5 Поправки за загуба на памет

5 Поправки за загуба на памет

Спомняте ли си втория рожден ден? Какво ще кажете за това, което сте изяли миналата седмица? Ако паметта ви започне да се мъгла, не удряйте паник бутона! Не е късно да се даде тласък. Всъщност има много различни неща, които можете да правите всеки ден, за да подобрите паметта си. Ако паметта е толкова ценна, не искате ли да я държите възможно най-дълго?


5 Навици, които могат да навредят на мозъка Ви

5 Навици, които могат да навредят на мозъка Ви

Болестта на Алцхаймер растат безпокойство, тъй като населението на САЩ застарява, като придава важността на поддържането на мозъка ви здрава в челните редици на много медицински списания. Докато всички знаем, че носете шлем и защитаваме главата си, когато се занимавате с рискови дейности, има повече потенциални опасности за здравето на мозъка ви, отколкото можете да осъзнаете.


5 Начини за спиране на болестта на Алцхаймер Преди да започне

5 Начини за спиране на болестта на Алцхаймер Преди да започне

Тъй като населението е на възраст в Северна Америка, броят на случаите на болестта на Алцхаймер също ще издигам се. Болестта на Алцхаймер е най-честата форма на деменция в по-възрастното население. Това е необратимо, прогресивно, мозъчно заболяване, което унищожава паметта и мисловните умения и в крайна сметка е фатално.


5 Необичайни (но невероятно лесни) Начини за защита на вашето мозъчно здраве

5 Необичайни (но невероятно лесни) Начини за защита на вашето мозъчно здраве

Пропуснато назначение, объркване относно това как да се вземе рецепта или забравена инструкция от последното ни посещение изпращат старите ми пациенти на спин на нервна паника, неудобство, извор на извинения и няколко уверения, че такава "изключително необичайна" памет се промъква "никога не се случва" на нормална основа.