Извънредните болкоуспокояващи са били неефективни за болки в долната част на гърба, вредни за черния дроб, но могат да помогнат при остеоартрит
Здраве

Извънредните болкоуспокояващи са били неефективни за болки в долната част на гърба, вредни за черния дроб, но могат да помогнат при остеоартрит

Днес милиони американци страдат от хронична болка в гърба или увредена ставите - това, което също е известно като остеоартрит. Състоянието е не само предизвикателство за диагностициране, но и трудно за лечение. Това е така, защото има много причини и допринасящи фактори, както и редица лечения, които могат или не могат да работят изобщо.

Например, ацетаминофенът, който се продава под маркови наименования като Tylenol, Mapap и Panadol, да бъдат неефективни по-специално при лечението на болки в долната част на гърба. Освен това има малко или никаква стойност за остеоартрита в бедрото или коляното, според проучването, публикувано в BMJ.

Тъй като лекарствените варианти за хронична болка в гърба и остеоартрит се свиват, изследователите препоръчват използването на по-естествени или повече физически лечения. По-често, те могат да направят всичко различно.

Новите изследвания идват от прегледи на 13 рандомизирани контролирани теста, за да се изследва доколко добре ацетаминофенът действа при лечението на болки в долната част на гърба. След като изследователите преразгледаха тестовете, заключиха, че болкоуспокояващите лекарства не показват значително подобрение в борбата с болката в долната част на гърба.

Още по-лошо, изследователите откриха, че не само тези видове лекарства са неефективни, но също така доведоха до необичайни резултати от чернодробната функция на пациентите. Това, което често приемате за болката, би могло да навреди на черния дроб!

Това подсказва, че лекарствата без рецепта (OTC) могат да представляват риск за вашето здраве. остеоартрит естествено

Без допълнителни ползи при приемането на извънборсови лекарства и предупреждения за опасни странични ефекти, търсенето на естествени алтернативи е силно препоръчително. Ако искате да стигнете до корените на болката в гърба си и извънредните течности са ви провалили до този момент, тези естествени съвети могат да бъдат ефективни за облекчаване на болката.

Изгответе мускулите. корема и гърба обикновено не получават достатъчно тренировка. Всъщност, 58% от хората с болки в гърба са пожелали да са направили повече укрепващи упражнения. Но добрата новина е, че има прости упражнения, които могат да се изпълнят за около 20 минути на ден.

Ето един пример за укрепване на гърба. Оставете стомаха на пода - не забравяйте да поставите мат надолу! С ръце, опънати пред вас, вдигнете ръцете и краката си - вие се стремите да изглеждате като дъното на лодката. Задръжте тази позиция за 10 секунди, след това се отпуснете и се върнете надолу. Завършване на това упражнение няколко пъти на ден може да изработи целия ви гръб. Опитайте с упражнения за уголемяване на тялото. За да облекчите болката в долната част на гърба, внимателно опъвайте вашите hamstring два пъти на ден. Това е едно от най-лесните неща, които можеш да направиш!

Простата удължителна сила включва огъване на коляното и привеждане на крака към задния край. Дръжте се на крака, за да усетите протягането в кошарата. На първо място, ако не можете да балансирате с един крак, дръжте се на стол за подкрепа. Избирането на място, което да се взираш, ще помогне и за баланса.

Включете студена терапия. Студеното приложение има две основни предимства: намалява възпалението, което обикновено се случва с болки в гърба и действа като локална упойка чрез просто забавяне на нервните импулси. Това предпазва нервите от спазми и причинява болка. Лесни и достъпни начини за облекчаване на болката в гърба или остеоартрозата са домашните ледени и гел пакети.

Включете термотерапията.

От друга страна, прилагането на топлина стимулира кръвния поток, който на свой ред прехвърля лечебни хранителни вещества към засегнатата област на долната част на гърба. По принцип той възпрепятства съобщенията за болката, които се изпращат директно в мозъка. Топлината може да дойде в много форми, разбира се, и най-добре е да опитате различни, за да откриете най-доброто за вас. Но можете да опитате да вземете гореща вана или душ, да се накисвате в гореща вана или да използвате подгряваща подложка, бутилка за топла вода или обвивка - всичко, което осигурява непрекъсната, ниско ниво на топлина. Просто правете нормални неща

. И накрая, можете да направите хронична болка в гърба или остеоартрит по-поносим просто като вършите самите дейности, които ви карат да се чувствате добре всеки ден - неща като ходене на кучето, пиене на хубава чаша кафе, говорене по телефона с приятел или получаване на 30-секунди прегръдка от партньор или член на семейството. Тъй като много други проблеми съвпадат с хроничната болка в гърба или остеоартрозата, всичко, което можете да направите сами - особено нещо естествено и физическо - ще ви донесе значително облекчение в дългосрочен план.

Лечението на псориазис намалява риска от други заболявания: проучване
Нивата на холестерола и рискът от сърдечни заболявания могат да бъдат понижени с ядене на овес: Проучване

Оставете Коментар