Популярни диетични напитки, които ви поставят за сърдечни заболявания
Здраве

Популярни диетични напитки, които ви поставят за сърдечни заболявания

Първото нещо сутрин, зетът ми трябва да има диета. Извадете от леглото, отидете в хладилника и се затичайте. Познавал съм ме, когато ходих в къщата им, да не се опитвам да го ангажирам в разговор, преди да е свършил най-малко половината си бутилка с 20 унции. Вярно е. Той е приятелски настроен човек на земята, с умно чувство за хумор, който едва успява да се успокои, докато не приключи бутилката.

А какво е толкова лошо в това, може да попитате? Повечето хора се хванат за сутрешната си чаша кафе (за мен това е чай Тетли с мляко), веднага щом се събудят. Това е обичайният кофеин, който удари тялото ви, за да оживее. Има повече кофеин в диетата сода, отколкото си мислиш - около марката от 40 mg за 12 унции, където кафето може да е от 95 до 200 мг за осем унции - а Грег, моят зет, който не е толкова здрав, има около четири или повече всеки ден.

Той не е сам. Харесва ми една глътка или две в горещ ден или мързелива вечер пред телевизора точно толкова. Изсипете го върху лед в висока чаша с парче лимон и пее освежаващо! Проучване от Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ от 2009 до 2010 г. открива, че почти всеки петима американци пият диетични сода за даден ден. Около половината от тези хора пият над две чаши на ден. Този национален навик има производители на напитки giddy с печалби, но...

СВЪРЗАНО ЧЕТЕНЕ: Защо размразяването на храни на стайна температура може да ви приземи в ER

Когато опасностите от диета сода започват да се добавят

неща, които се крият в газираната напитка, която не прави тялото ви, като калиев бензоат, консервант, който предпазва продукта от мухъл (и повишава неговия срок на годност), свързан с увреждане на клетките. След това има изкуствени подсладители, които причиняват хаос с храносмилането и могат да увредят бъбреците. Комбинацията от фосфорна киселина и кофеин от кола, както диетични, така и редовни, е свързана със запушване на зъбите и по-ниска костна плътност, особено при възрастните жени, които са склонни към остеопороза.

Като мен може да имате онзи закачлив глас в главата си че предупреждава диета сода е лошо за вас, но защо? Бихте мислили, че трябва да са здрави и здравословни, с нулеви калории и без захар. (9)> Докато здравните експерти от американската администрация по храните и лекарствата (FDA) и персонала на клиниката "Майо" твърдят, че няма причина тези етикети да бъдат етикетирани като риск за вашето здраве, въпреки че те са " отворен към идеята за по-нататъшни изследвания. Въпреки това, има много тревожни данни, които би трябвало да мислите два пъти.

Новите данни от изследването за наблюдение на здравната инициатива на жените откриха, че постменопаузалните жени, които пият две или повече напитки дневно, имат по-голяма вероятност да имат повишен риск за сърдечни атаки и диабет - два елемента на билета, които трябва да бъдат включени в програмата Ви за превенция на здравето.

Изследователската купчина продължава да расте

Изследователи от Университетите в Айова, болниците и клиниките, които провеждат изследването, данни за диетични напитки и сърдечно-съдови резултати и смъртност. Те открили точно това, което търсят - данни, които са в съответствие и разширяват информацията от предишни проучвания, които показват силна връзка между диетичните напитки и сърдечно-съдовите заболявания.

Те разглеждат близо 60 000 жени на средна възраст 62,8 години, така че ние говорим хора в една възрастова група, когато здравословни проблеми като високо кръвно налягане и диабет тип 2 са често срещани. Тези жени са в един момент в живота си, когато трябва да правят всичко възможно, за да защитят телата си от заболяване. С добри навици на начина на живот, тези старши години могат да бъдат златни, което позволява повече време за развлекателни преследвания. Но трябва да имате тези добри навици, за да извлечете ползите, или да се посветите на здрави промени и да ги следвате. Натискането на диета сода попада в колоната с добри навици

Това е най-голямото проучване, което разглежда връзката между диетичните напитки и здравето на сърцето, като се вземат предвид фактори като BMI на участниците (индекс на телесна маса), нива на физическа активност и други възможности за избор на начин на живот.

Специализираната линейка за жертвите на мозъчния инсулт може значително да подобри шансовете на пациента за възстановяване, съобщиха две проучвания на конференция в Сан Франциско
По-високото съдържание на мазнини в диетата на DASH понижава кръвното налягане и нивата на триглицеридите, не повишава нивото на LDL холестерол

Оставете Коментар