Предотвратяване на артрита и усещане за по-млад за по-дълго
Здраве

Предотвратяване на артрита и усещане за по-млад за по-дълго

Артритът се състои от над 100 различни състояния, вариращи в тежест. Докато повечето хора асоциират артрит с по-възрастни хора, те не са единствените, които страдат от това състояние; артритът може да засегне децата, както и хората в най-добрия живот.

Според Агенцията за обществено здраве на Канада, най-често срещаните видове артрит са:

1. Остеоартрит (ОА) - това е често срещан тип артрит и е известен също като дегенеративно заболяване на ставите. Обикновено този вид артрит причинява ставни болки и подуване. Симптомите обикновено траят две седмици или повече. Въпреки че остеоартритът може да засегне всякакво съединение в организма, той обикновено засяга ръцете и тежестите като бедрата, коленете, глезените и гръбнака.

2.Руматоиден артрит (RA) - това е класифицирано като авто- имунно заболяване, което основно означава, че тялото "атакува" себе си, а не перфектен сценарий, ако се опитвате да се почувствате по-млади! РА може също да причини ставна болка, зачервяване, подуване и усещане за топлина около ставата. Точно като ОА, РА може да засегне всяко съединение в тялото, но е по-често срещано в ръцете, китките и краката. Деформации на тези стави са и важни белези на това заболяване.

3.Системичен еритематозен лупус (SLE) - това е друго автоимунно заболяване. СЛЕ засяга различни области на тялото, включително ставите, кожата, белите дробове, сърцето, кръвта, бъбреците и мозъка.

4.Присъствие - това се дължи на твърде много пикочна киселина, която се натрупва в организма. Обикновено палецът е засегнат; Въпреки това, подагра може да засегне други стави на тялото. Промените в диетата често се препоръчват при страдащи от подагра.

5.Продуктният артрит - това е хронично разстройство, открито при деца и юноши. Честите признаци включват болки в ставите и скованост. Този тип артрит може да възникне в една или в няколко стави на тялото.

Връзка между ревматоиден артрит и остеопороза

Доклад в медицинските новини Днес съобщава, че има връзка между RA и остеопорозата при по-възрастни индивиди. Остеопорозата е заболяване, което засяга костите на тялото и оставя индивида по-податлив на фрактури. Причината за тази връзка е отчасти да се направи със стероидните лекарства, които се дават на хора, страдащи от РА. Стероидите могат да причинят костна загуба, особено когато се приемат за продължителни периоди от време и могат да допринесат за развитието на остеопороза. Освен това, поради болката в ставите, която хората изпитват при RA, те са далеч по-малко вероятно да направят теглото да се чувстват по-млади, което може да доведе до остеопороза и костна слабост. Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания някои изследвания установяват, че остеопорозата може да бъде пряк резултат от ревматоиден артрит. Костната загуба, която се наблюдава при хора, които имат остеопороза и ревматоиден артрит, е най-силно изразена в зоните, които директно заобикалят засегнатата става. Основна грижа, която трябва да се обърне, е фактът, че жените са по-засегнати от остеопороза и са два до три пъти по-склонни от мъжете да имат и RA.

Ако човек е диагностициран с RA, дейности като хранене на здравословна диета и упражняване редовно, за да се избегне развитието на остеопороза. Здравословно хранене, насочено към остеопорозата, трябва да се състои от много минерали като магнезий и калций. Също така, активен начин на живот, в съчетание със здравословна диета, включително лека аеробика и тренировка за теглото, ще помогне да се поддържат здрави и здрави кости и да се помогне за борба с остеопорозата. Поради това е важно да се направи ранна диагностика на РА, така че промените в начина на живот, включително диета и упражнения, могат да бъдат инициирани, за да се предотвратят усложненията, свързани с остеопорозата.

Предотвратяване на артрит и усещане за по-млад

Артритът е много сериозно състояние и дори може да бъде изтощаващ за някои хора. Някои промени в начина ви на живот обаче могат да ви помогнат не само да се справите с артрита, но и да го предотвратите и да се почувствате по-млади. Примери за някои от промените, които се чувстват по-млади и могат да помогнат за предотвратяване на остеопорозата включват:

Яжте здравословна, балансирана диета

Поддържайте здравословно тегло и поддържайте здравословна диета (особено важна за жените, развийте ОА на коленете)

Добавете вашата диета с хранителни добавки (важно е да говорите с Вашия лекар първо)

Упражнявайте редовно и наблюдавайте диетата си - това ще ви помогне да укрепите костите си и ще имате увеличена енергия ще ви накара да се почувствате по-млади
Избягвайте тютюнопушенето и да ограничите консумацията на алкохол - освен всички ползи за здравето, това не само ще ви накара да се почувствате по-млада, ще ви помогне да изглеждате по-млади!

Ако сте след менопауза, говорете с Вашия лекар за възможна хормонална заместителна терапия, тъй като в това време се случва много загуба на костна тъкан

Ако приемете някои от споменатите промени, помагате на тялото си по толкова много начини, включително помагайки за предотвратяване на артрит и ставни болка в g ОБЩИ. След като приемете тези нови поведения (и прилагате промени в диетата си), тялото ви ще се почувства по-добре и ще се почувствате по-млад.

Зика вирус срещу малария, различия в симптомите, лечението и профилактиката
Какво причинява вариация на хранопровода? Симптоми, лечение, диета, профилактика и прогноза

Оставете Коментар