Предотвратяване на сериозни заболявания - Преди да е твърде късно
Здраве

Предотвратяване на сериозни заболявания - Преди да е твърде късно

Живеем в свят с бързи темпове и често пъти някои нездравословни навици, като ядене на бързо хранене, недостиг на достатъчно сън или липса на внимание към хигиената на зъбите. Сега доклад в Американския вестник на медицината показва, че след здравословни навици може да се предотврати заболяване. 599 Превантивна медицина за рак

Превантивната медицина в нищо ново, затова лекарите казват, че китайските изследвания, свързващи добрите хранителни навици с превенцията на някои форми на рак, не трябва да изненадват хората. Учените от Сиан Китай откриха, че яденето на прясна риба редовно намалява колоректалния рак с най-малко 12%. Намалението на риска за ректален рак е 21%. При разглеждането на рибата като превантивна мярка те са изследвали не по-малко от 41 проучвания за рак, проведени между 1990 и 2011 г.

Не е тайна, че тютюнопушенето причинява рак. Също така не е тайна, че ритането на навика може да бъде истинско предизвикателство за много хора, но ако имате желание да опитате, то просто може да ви спаси живота. Медицински експерти в университета Макгил в Монреал твърдят, че използването на помощни средства за спиране на тютюнопушенето като акупунктура и хипнотерапия може значително да увеличи способността за прекратяване на тютюнопушенето.

Храните като превантивна мярка

Въпреки че е известно, че някои риби имат замърсители в нея водата, според Харвардското медицинско училище, ползите, когато става дума за превантивно здраве, далеч надхвърлят всички рискове, свързани с консумирането на риба, идваща от реномиран доставчик. Изследванията в Харвард стигат до извода, че редовното консумиране на риба може да помогне да се предотвратят сърдечни проблеми, умствени смущения и рак на простатата. Харвардските служители стигат далеч, за да нарекат рибата "мощна" здравословна храна.

Във всяка възраст органите ни зависят от важните витамини и минерали, за да поддържат добро здраве. С напредването на възрастта има по-голяма вероятност да се сблъскаме с недостиг на витамини и минерали. Естествените добавки често се превръщат в спасителна линия за хора, които не могат да получат всички основни витамини и минерали чрез ежедневната си диета. Последните проучвания показват, че дефицитът на витамин К и селен може действително да допринесе за свързаните с възрастта заболявания, включително рак, сърдечни заболявания, имунна функция и мозъчна функция. След като Вашият лекар прецени какви витамини и минерали липсват в тялото ви, сертифицираните специалисти по хранене могат да Ви помогнат да определите какви добавки са най-подходящи.

Орално здраве

Редица проучвания в Северна Америка сочат, че доброто орално здраве е добра превантивна стъпка, ако искате да имате добро общо здравословно състояние. Сега изследванията в други части на света изглежда подкрепят това понятие. Проучване в генералната болница за ветерани от Тайпе в Тайван изследва здравето на над 10 хиляди пациенти, които получават редовно мащабиране на зъбите и още 10 хиляди, които не получават мащабиране на зъбите. Те открили, след като следят пациентите в продължение на около 7 години, че тези, които са получили зъбно мащабиране, са имали по-ниска честота на инсулт и сърдечно-съдови заболявания.

Не забравяйте упражнението

Според Департамента по здравеопазване и човешки услуги доказано като добър превантивен инструмент, когато става дума за много хронични заболявания. Навлизането в навика на редовни физически упражнения и дейности на открито може да намали риска от сърдечен удар, високо кръвно налягане и дълъг списък от заболявания, свързани със затлъстяването.

Превантивните мерки или здравословните навици на живот могат да отнемат време, но след като започнете те, те бързо стават рутинни; рутинно, което в крайна сметка може да ви спаси.

Симптомите на синдрома на раздразнените черва се отразяват на сенна хрема
По-точен тест за антиген на простатата в хоризонта

Оставете Коментар