Психично благополучие подобрено, риск от сърдечен инфаркт намалява с физическа активност при възрастни
Здраве

Психично благополучие подобрено, риск от сърдечен инфаркт намалява с физическа активност при възрастни

Физическата активност подобрява психическото благосъстояние и намалява риска от сърдечен удар при по-възрастни хора Водещият автор на изследването Джулия Бойм обясни, "Изследователите отдавна са проучили как физическата активност може да доведе към по-добро настроение и чувство за благополучие, но по-малко разбрано е дали да бъдеш щастлив и оптимистичен би могъл действително да насърчи човек да бъде физически активен. "

Физическата активност е ключово здравно поведение, което често е свързано с психически и физически По-голямата физическа активност е свързана и с по-голямото намаляване на много здравословни условия, включително сърдечно-съдови заболявания.

Хората, които се радват на психологическо благополучие често са склонни да повишаване на физическата активност, което води до по-добро общо здравословно състояние.

Степента на физическа активност обикновено е по-ниска сред възрастните на средна възраст и спад в напреднала възраст. Изследователите предполагат, че интервенциите за увеличаване на броя на хората, които са физически активни, могат да намалят здравословните тежести по-късно в живота. Boehm добави
"Това, което искахме да направим в това проучване, беше да оценим психическото благосъстояние преди да направим оценка на физическата активност, за да определим дали по-щастливите възрастни са по-склонни да упражняват, отколкото техните по-малко щастливи връстници." за честотата и интензивността на тяхната физическа активност в продължение на 11 години. Въз основа на отговорите им участниците бяха категоризирани или като заседнала дейност, ниска активност, умерена активност или група с висока активност.

Изследователите установиха, че по-голямото психологическо благосъстояние е свързано с по-голяма физическа активност. Освен това тези, които са били по-физически активни, са по-малко склонни да намаляват нивото си на дейност през годините. Boehm заключава

, "Тези открития имат отражение върху здравните грижи, тъй като медицинските специалисти често изпитват трудности да убеждават възрастните да увеличат физическата активност. Резултатите от това проучване показват, че по-високи нива на психологическо благополучие могат да предхождат повишена физическа активност; следователно е възможно психическото благополучие да бъде нов начин не само да подобри психическото здраве, но и да увеличи физическата активност - което на свой ред би могло да подобри физическото здраве на голям брой хора в застаряващото общество. "

Умора след хранене? Причини, поради които се чувствате уморени след като сте яли
Високото кръвно налягане се увеличава в по-бедните страни

Оставете Коментар