Тайната на анти-стареене започва с нашата диета
Здраве

Тайната на анти-стареене започва с нашата диета

са способни да лекуват различни заболявания, удължават живота си. Но все още няма механизъм за спиране на упадъка на тялото, докато преминава през естествения процес на стареене.

Както се оказва, всичко, от което се нуждаете, е някакво добро старомодно "почистване" на мозъка, за да забавите часовникът. Всичко това започва с храната, която ядете всеки ден.

Ново проучване, публикувано в списание PNAS и проведено от Португалския център за невронаука и клетъчна биология, разкрива диета с ниски калории (без недохранване) които се наричат ​​"автофогия". Това е механизмът, който рециклира нежеланите молекули в клетките и предотвратява запушването им и неправилното функциониране на хипоталамуса - мозъчния контролен център за стареене

Ако ядете по-малко, той поддържа мозъка ви в добро състояние, за да може да се бори със стареенето. Не хапчета или трикове - просто по-малко храна, но го правят пресни, цели храни за най-високо хранене. Започнете с по-малки порции, сложете светлина върху закуската и изпийте повече вода. Тя е пълна и ви подхранва.

Диета и анти-стареене

В продължение на 70 години, не е тайна, че ограничаването на приема на храна от лабораторни плъхове удължава техния среден и максимален живот. Всъщност, това удължаване на живота е наблюдавано при мишки, риби, хамстери и дори мая. Това често се нарича калорично ограничение (CR). Продължава живота просто чрез забавяне или забавяне на процеса на стареене.

Интересното е, че по време на Втората световна война, когато храната е била къса в Европа, е имало забележим спад в свързаните с възрастта сърдечни заболявания. Това намаление бързо изчезна след края на войната. Същото нещо се случи и в Окинава, Япония, където хората консумират с 30% по-малко калории на ден средно, отколкото останалата част от страната.

Това ново откритие може да се използва за разработване на нови начини за контрол на стареенето, като се третира само последиците от растящата възраст. Той може да се окаже особено важен при предотвратяването на свързаните с възрастта невродегенеративни заболявания, като например болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Ние сме застаряващо население

За по-малко от едно десетилетие 1 милиард души ще са на възраст над 60 години, според ООН. Повече от 30% от населението на Япония вече е на възраст над 60 години и най-малко 16% от европейците са на възраст над 65 години. Междувременно в САЩ повече от 5 милиона души вече имат болест на Алцхаймер и около 1 милион Паркинсон. За сравнение Великобритания е дом на най-малко 1 милион души, живеещи с болестта на Алцхаймер. Неговата здравна система харчи всяка година повече от 38 милиарда долара. Излишно е да се каже, че изследванията срещу стареенето никога не са били по-важни от сега.

Въпреки че свързаните с възрастта невродегенеративни заболявания изглеждат неустойчиви, поставяйки финансово и емоционално напрежение върху пациентите и техните семейства, застаряващите данни са обещаващи. Учените се надяват да разкрият по-нататък биологичния механизъм, отговорен за удължаването на живота, да решат пъзела за ограничаване на калориите и да помогнат за забавяне на влошаването на организма, особено когато става въпрос за мозъка.

Новата техника за изображения спомага за по-ранна диагностика на гъбична инфекция на белите дробове
Рискът от ADHD и затлъстяването е по-висок при момичета: проучване

Оставете Коментар