Промените в простата диета могат да доведат до понижаване на риска от рак на гърдата
Заболявания

Промените в простата диета могат да доведат до понижаване на риска от рак на гърдата

Новото изследване може да доведе до добавяне на хляб на орехите към здравословното им хранене. Повече от всякога канадците започват да търсят ползите за здравето от храната, която консумират в диетата си. Те не само разглеждат хранителните съставки на храните, но разглеждат възможностите за превенция на заболяванията и ползите за здравето от храните, които ще доведат до добро здраве.

Функционалните храни са храни, които са подобни на конвенционалните храна, но е доказано, че имат и физиологична полза, като например поддържането на добро здраве, когато се консумират в диетата на индивидите. Функционалните храни съдържат функционални компоненти, които осигуряват потенциални ползи. Примерите за функционални храни включват: плодове, зеленчуци, овес, ечемик, пшеница, лен, ръж, рибени масла, млечни продукти и... орехи. Както беше споменато, функционалните храни съдържат функционални компоненти; орехите съдържат омега-3 мастни киселини, фитостероли и антиоксиданти. Всички тези съставки, индивидуално, са показали, че поддържат добро здраве.

Ново проучване от 2011 г. подкрепи предишни изследвания, които показаха, че добавянето на орехи в диетата води до добри ползи за здравето чрез намаляване на риска от развитие на рак на гърдата. Изследователи от университета Маршал в Западна Вирджиния установиха, че редовното консумиране на орехи като част от здравословното хранене може да помогне за намаляване на риска от развитие на рак на гърдата при бъдещите поколения. Това проучване е проведено върху мишки, но може да се прилага и при човешки диети. Изследователите установили, че мишките, които са били хранени с орехи в диетите си, са развили рак на гърдата при половината от честотата на мишките, които не са имали орехи като част от диетата си. Освен това, когато мишките, хранени с орехи, развиват рак на гърдата, има по-малко тумори и туморите са значително по-малки. Диетите на мишките се състоят от орехи, еквивалентни на приблизително 2 унции за хора. Необходими са повече изследвания, за да се разбере механизмът на потискане на тумора и каква активна съставка в ореха е отговорна за намаления риск от рак на гърдата. Но засега изследването е положително; диети, които включват орехи, дават полезни резултати и могат да доведат до добро здраве.

В момента научните изследвания показват, че добавянето на функционални храни като орехи към диети ще помогне на хората да изпитат добро здраве. Освен това функционалните храни ще спомогнат за намаляване на разходите за здравеопазване и ще помогнат за подпомагане на икономическото развитие на селските общности. Добавянето на хрупкав или два орехи към вашата диета ще бъде бърза и лесна модификация, която може да осигури значителни резултати за вашето здраве

Остеопения, намалена костна плътност: Причини, рискови фактори и диагноза
Мастектомията, която спестява зърната, има същите честоти на рецидиви на рака като стандартна хирургия

Оставете Коментар