Здравословен начин на живот: Грижа за краката на диабетици
Заболявания

Здравословен начин на живот: Грижа за краката на диабетици

Диабетите имат много на чинията си. Те мислят за контрола на кръвната захар, следват медикаментите си, упражняват, наблюдават въглехидратите си и ядат правилно... Списъкът продължава.

Но краката и диабетът не винаги са на върха на ума. Трябва да променим това и да поставим грижата за диабета на радара.

Доброто управление на диабета и цялостният здравословен начин на живот спомагат за запазването на тази болест под контрол. Това включва следване на някои правилни указания за диагностика на краката. За диабетици увреждането на нервите, проблемите с кръвообращението и инфекциите могат да доведат до сериозни проблеми с краката. Вие искате да спрете тези в техните следи - не е предназначена дума.

Защо грижите за краката са важни за диабета

Диабетът оказва влияние върху нервната система и кръвообращението. Той може да намали кръвоснабдяването на краката и да причини загуба на чувство от увреждане на нервите, известно като периферна невропатия. Това също може да означава наранявания на краката и кожни язви не се лекуват добре. Още по-лошо, може да не забележите, че кракът Ви е възпалено или пострадал.

Ако се развият язви на краката, важно е да се потърсите незабавно. Нелекуващата язва, която причинява тежки увреждания на тъканите и костите, може да изисква хирургично отстраняване - ампутация - на пети, крака или част от крака.

Добрата новина е, че внимателното управление на диабета и грижите за диабет по краката могат да помогнат за предотвратяване на краката проблеми. По-добрата грижа за диабета вероятно е причината, поради която честотата на ампутациите на долния крайник е намаляла с повече от 50% през последните 20 години, според клиниката в Майо.

Рискът от усложнения може да бъде значително намален, ако сте в състояние да донесете нивата на кръвната Ви захар под контрол. Това също така означава да се гарантира, че вашето кръвно налягане и нивата на холестерола се наблюдават и контролират с медикаменти, ако е необходимо.

Съвети и насоки за грижа за краката

Както казахме, можете да направите много, за да избегнете сериозни усложнения краката си, като следвате указанията за диагностика на краката. Ние сме заобиколили най-добрите съвети за грижа за краката за диабетици, като започнете с това, което трябва да правите ежедневно, за да бъдете добре на краката си:

Проверете краката си Проверявайте краката и пръстите си всеки ден за мехури, порязвания, пукнатини, рани, зачервяване, нежност или подуване. Ако откриете нещо, незабавно се обърнете към Вашия лекар. Ако имате затруднения, използвайте огледало за ръце, за да видите дъното на краката си, или поставете огледалото на пода.

Бъдете подвижни За да стимулирате добрата циркулация, не седите с краката си една позиция за дълги периоди от време

Измийте краката си Измийте краката си в топла вода с мек сапун. Топла вода и сурови сапуни могат да повредят кожата ви. Проверете температурата на водата с ръката си, преди да поставите краката си вътре, защото диабетът ви може да затрудни усещането на температурата на водата с краката ви. Изсушете ги леко и добре, особено между пръстите на краката. Използвайте талк на прах или царевично нишесте между пръстите на краката си, за да запазите кожата суха; инфекциите са склонни да се развиват на влажни места. Нанесете овлажнител върху върховете и дъното на краката си, за да поддържате кожата мека.

Съхранявайте тези съвети за грижа за краката за диабетици винаги по ваше желание:

Не отстранявайте самите мазоли и други лезии на крака. За да избегнете нараняване на кожата си, не използвайте химически средства за отстраняване на брадавици или ножици за нокти или ножици на мазоли, зърна, кичури или брадавици. Погледнете Вашия лекар или специалист по краката за безопасно отстраняване.

Подстригвайте внимателно ноктите си. Оставете това на специалиста по краката за най-добри резултати. Но ако ги направите сами, подрязайте ноктите си направо и отнесете остри краища с шкурка. Внимавайте да не изрязвате ноктите твърде къси.

Защитете краката си с чорапи и обувки. Вие не искате да ходите боси, дори и у дома. Ако имате увреждане на нервите, което е повлияло чувствителността на краката, може да пренебрегнете порязвания или подутини. Защитете краката си, като носите чисти, сухи чорапи. Изберете вида на изпотяване, за да поддържате краката си сухи, като например памучни и акрилни влакна. И избягвайте тези с плътни еластични ленти, които намаляват циркулацията.

Носете подходящи обувки за обувки Изберете удобни обувки с добра опора. Избягвайте рисковете от здрави обувки и високи токчета или тесни обувки, които тълпат пръстите на краката. Не носете обувки изработени от пластмаса или други материали, които не дишат. Опитайте ортопедичните обувки да се поберат в точната форма на краката, да възглавни краката и равномерно да разпределят тежестта на краката ви.

Прекратете тютюнопушенето! Тютюнопушенето е лошо за диабетици, тъй като то затруднява кръвообращението и намалява количеството кислород в кръвта, Проблемите с циркулацията могат да повлияят на лечението на рани или наранявания.

Потърсете редовни изследвания на крака. Това са важни. Вашият лекар или педиатър може да провери за ранни признаци на увреждане на нервите или други проблеми на краката. Изпитвайте крака най-малко веднъж годишно

Травмите на краката са сериозни Не закъснявайте, вижте Вашия лекар, ако имате болка в краката, която не започне бързо да се лекува или имате други постоянни проблеми, Вие искате бърза диагноза и подходящ курс на лечение.

Разработването на добри навици на начина на живот са част от управлението на вашия диабет. Искаш да бъдеш мил на крака и да се грижиш добре за тях. Следвайте тези съвети за грижа за краката за диабетици и ще бъдете здрави през следващите години.

Рискът от астма е свързан с пренаталната експозиция на парацетамол по време на бременност
Съединението, открито в кълнове от броколи, може да помогне за лечение на диабет при възрастни

Оставете Коментар