Изненадваща причина за умората ви и как да я поправите
Здраве

Изненадваща причина за умората ви и как да я поправите

Знаете ли, че има ниска енергия, умора умора често са първични симптоми на уморени здравословни проблеми? Ето защо е толкова важно да разпознаете други симптоми, които могат да съпътстват вашата умора, за да можете да стесните внимателно причината. Ако сте уморени, а също така имате загуба на тегло или наддаване на тегло, болки в тялото, ниско кръвно налягане, сол или желание за захар,

замайване, мускулна болка и ниско либидо, тогава причината за вашата умора може да бъде надбъбречна. Набъбречната умора е във възход, тъй като много от нас живеят с хроничен стрес. Освен това, колкото повече се пренебрегваме, толкова по-лошо може да се получи това състояние, което ни кара да се чувстваме все по-уморени.

Но има нещо, което можете да направите, за да спрете да се чувствате така уморени. Ето някои от най-добрите съвети, които можете да приемете, за да започнете да се чувствате по-малко уморени веднага.

Съвети за усещане за по-малко уморени

Разберете физическите си граници

: Над упражненията могат да допринесат за умора на надбъбречните жлези. Въпреки че упражняването е важно за доброто здраве, прекаленото е вредно. Може да мислите, че натискането на себе си е добър начин да постигнете резултати и да останете здрави, но на свой ред вие правите повече вреда, отколкото полза. Опитайте да намалите физическата си физическа активност или да предприемете почивка, ако в момента не го приемате като средство за подобряване на енергийните си нива. Тествайте

: Има тестове, които можете да направите, за да определите здравето на вашите надбъбречни жлези. Допълнително тестване също така разглежда здравето на червата, тъй като има връзка между червата и здравето на мозъка. Тези тестове могат да разкрият и други основни медицински състояния, които могат да допринесат за умора. Промяна на диетата

: Това, което ядем, може да играе важна роля в енергийните ни нива заедно с надбъбречното здраве. Ако имате надбъбречни проблеми, тогава диетата ви трябва да избягва бяла захар, бяло брашно и храни, които могат да увеличат нивата на кръвната захар, кофеина и алкохола. Тези неща могат да ви накарат да се почувствате по-уморени, тъй като те могат да увеличат нивата на захарта ви или реакцията ви на борба или полет. Ако усетите симптомите, изброени по-горе, може да поискате да говорите с Вашия лекар за проверка на Вашите адреналини, Прилагайки тези съвети, може да откриете, че се чувствате по-малко изморени и по-енергични.

Наистина ли се нуждаете от този медицински тест?
Увеличаване на риска от ангина при пациенти с сърдечен инфаркт без обструктивна коронарна артериална болест

Оставете Коментар