Пътуване през този сезон? Избягвайте микроби в самолетите с тези съвети
Здраве

Пътуване през този сезон? Избягвайте микроби в самолетите с тези съвети

По-студеното време много от нас желаят слънчеви и пясъчни плажове Вие хоп на това самолет до вашето зимно бягство, може да бъде полезно да прегледате тези съвети за пътуване, за да ви предпазим от полета. Самолетите поставят големи групи от хора от различни райони заедно в непосредствена близост и може да увеличат шансовете ви да хванете студ или грип от друг пътник. Едно проучване, публикувано в Journal of Environmental Health Research , твърди, че сте 100 пъти по-вероятно да хванете студено в самолет, отколкото да хванете един в ежедневието, така че как можете да намалите този риск? По-долу са пет съвета, които ви помагат да останете безгръбначни, докато сте в самолет, така че да можете да се наслаждавате на ваканцията си без да се притеснявате от нов студ или грип.

Пет съвета за избягване на боледуване при летене

Сухият, рециркулиран въздухът и непосредствената близост до други пътници могат да направят дълъг полет перфектната възможност за улавяне на заболяване. Понижете риска си, като следвате тези пет съвета:

Правете добра хигиена. Може да звучи като не-мозък, но добрата хигиена е ключът към оставането безгръбначни във всякаква среда. Уверете се, че добре измивате ръцете си, след като сте използвали тоалетната и преди да ядете. Опаковайте малка бутилка дезинфектант за ръце в случай, че не можете да стигнете до банята и да миете ръцете си преди хранене или закуски. Също така, включете някои антибактериални кърпички, за да можете да дезинфекцирате подлакътници и табла, както и всякакви други повърхности, с които може да влезете в контакт. Накрая, направете всичко възможно да не докосвате лицето и устата си, за да предотвратите прехвърлянето на микроби

Останете хидратирани Вашите лигавици могат да изсъхнат за дълъг полет поради ниските нива на влажност в кабината, правейки ги по- уязвими към микроби и бъгове. Пиенето на много бутилирана вода може да предотврати сухотата и да намали шансовете ви да вземете заболяване. Алкохолът и кофеинът могат да допринесат за дехидратацията, така че да ограничите приема на тези вещества.

Избягвайте пътеката Докато мнозина предпочитат седалката на пътеката - тъй като е по-лесно да се изкачите по време на полета, всъщност помагат да се намали излагането на микроби. Това е така, защото седалката на пътеката ви поставя в по-голяма близост до по-голямо количество хора, докато преминават, за да стигнат до банята или да опънат краката си. По същия начин не е необичайно тези, които се разхождат по пътеката да се докоснат до всеки стол или подлакътник, докато минават за равновесие, потенциално да транспортират микроби от един ред на друг, без да осъзнават

Донеси своето одеяло. одеяла и възглавници за пътници, но носенето на вашите собствени е по-хигиенният вариант. Това е така, защото има шанс артикулите, доставени от авиокомпаниите, да са били повторно използвани между полетите, без да бъдат правилно измити, което означава, че може да се изложите на микробите на други хора, като си починете на тази възглавница или издърпате одеялото до брадичката си. Инвестирайте във Вашата преносима възглавница за пътуване и комплект одеала - те могат да бъдат намерени на цени, подходящи за всеки бюджет и ще намалят риска от заболяване. Промяна на седалките
Докато тази възможност не винаги е възможна - особено при пълна седалка за смяна на полета, за да се отдалечите от пътник, който кашля или киха, може да намали риска от улавяне на заболяването. Най-добре е учтиво да попитате член на кабинния екипаж, ако има друго място, а не просто да изберете един за себе си, тъй като те предпочитат да останете на определената ви седалка от съображения за сигурност. Пътуването може да бъде вълнуващо забавно преживяване, но не и ако се разболеете, преди да излезете от самолета. Почистване на ръцете си често, пакетиране на дезинфекционни кърпички, прекарване на хидратация, привеждане на вашите комфортни предмети и избор на седалище на пътеката далеч от всички болни пътници са всички начини да намалите риска от улавяне на потенциално заболяване, което може да съсипе вашата ваканция.

Влиянието на стреса върху макулната дегенерация, свързана с възрастта
Рискът от пролапс на тазовите органи се повишава с висок индекс на телесна маса (BMI) след бременност: Проучване

Оставете Коментар