Защо болката в ставите е по-значима от мисълта
Здраве

Защо болката в ставите е по-значима от мисълта

от болката в ставите, най-вероятно мислите, че това засяга само възрастните хора.

Все пак е все по-често срещано при по-младите хора да посещават лекарите си с оплаквания от дискомфорт на тазобедрената става. Често този дискомфорт е знак за по-зловещо основно състояние, което се нуждае от медицинско внимание.

СПОДЕЛЕНО ЧЕТЕНЕ: Подобряване на болката в ставите и мобилността при възрастни хора с нова форма на упражнение

Хип-болка и бедрена аеропластична удар

Хълбочината има съединител тип топка и гнездо. При нормално таза, главата на бедрената кост (топката) се вписва перфектно в гнездото. Въпреки това, когато главата на бедрената кост не попадне правилно в гнездото, може да се получи фебрално ацетабуларно натискане (FAI). ФАИ може да се развива с течение на времето с дейности, които увреждат лабораторните или хрущялни ханша, като например спорт, включително футбол и баскетбол.

Важно е FAI да бъде диагностицирана и управлявана рано, за да се избегнат усложнения и да се намали вероятността от хирургическа намеса, Това често е погрешно диагностицирано като нещо по-малко сериозно. Симптомите на FAI включват ниска болка в гърба, болки в слабините и болки в ставите, които се локализират отстрани на тазобедрената става и бедрата. Ако FAI се диагностицира рано, може да се започне физиотерапия, за да се подобри здравината на бедрото и ядрото. Въпреки това, ако FAI се диагностицира на по-късен етап, може да се наложи операция, за да се намали ставната болка и да се подобри функционирането на тазобедрените стави.

Съвместни специалисти от Медицински център на Уекснерския държавен университет в Охайо съобщават, че FAI става все по- години, и обикновено е резултат от спортни травми при по-млади хора.

Често срещано е, че този вид нараняване се случва, когато дадено лице участва в спортове на високо ниво през годините преди и по време на пубертета, защото това е времето, когато плаката за растеж на бедрата се слива. Конкурсът по футбол, баскетбол и бойни изкуства на високо ниво може да доведе до необичайно сливане на плаката за растеж, който може да доведе до FAI.

Специалистите съвместно с Wexner препоръчват по-младите атлети да участват в различни спортове, вместо да се съсредоточават върху един от високото ниво в усилието да се намали стреса на мускулатурата на тазобедрената става, което ще помогне да се намали рискът от развитие на FAI

СВЪРЗАНО С ЧЕТЕНЕ: 6 Упражнения за подобряване на позата и облекчаване на болката в гърба

Хип инстинкт и коляно на бедрото

Друга опасност от болка в ставите и нестабилност е състоянието, известно като коляно на бегача. Двугодишно проучване, публикувано в

Medicine & Science in Exercise & Sports , извърши анализ на ходенето на 400 женски бегачи. Наблюдателите след това бяха следяни в продължение на две години, за да наблюдават случаите на нараняване. От 400 състезатели 15 от тях развиват състояние, известно като пателофеморална болка, обикновено наричано коляно на бегача. Изследователите установяват, че жените, които са развили коляното на бегача, са имали по-голямо затваряне на бедрото (движението на бедрата към средата на тялото), отколкото при жените, които не са развили това състояние.

След това изследователите изследвали движението на жените, коляното на бегача и ги сравнява с текущия модел на жените, които не развиват коляното на бегача. Резултатите показват, че жените с коляно на бегача имат много повече тазова нестабилност. Поради тази тазова нестабилност, бедрата им се сринаха навътре към средата на тялото, а не към останалото ниво. При тези жени се препоръчва укрепване на тазовите, бедрените и сърдечните мускули.

3 Навици за начина на живот, които повишават ефективността на вашата спалня
Мозъчната активност при по-възрастни възрастни, измерена по време на разходка и говорене, може да предвиди риска от падане

Оставете Коментар