Защо трябва да получавате повече от тези
Здраве

Защо трябва да получавате повече от тези

разговор в днешно време, не само сред здравето, но и сред всички. Това е най-новото здравословно лудост - можете да намерите антиоксиданти във всичко. Те са в храни, които ядете, в продуктите за грижа за кожата, които използвате, и са популярни добавки. Ако се стремите да увеличите приема на антиоксиданти, няма да ви се налага да гледате много далеч.

Докато се е превърнал в буца, не е ясно какво правят те. Много хора приемат антиоксидантни добавки, защото са чували, че са полезни за вашето здраве.

Вярно е, че те са добри за всичко, но ще се изплатят, за да знаят точно за какво точно са. Приемането на антиоксидантни добавки няма да навреди на вашето здраве, но знанието е власт.

Четири причини да увеличите антиоксидантния прием

Подобрете зрението си

Антиоксидант, бета-каротин очи. Това е основната причина, поради която морковите са толкова добри за вашето здраве. Едно проучване установи, че "жените под 75 години, които ядат много храни, богати на [каротеноиди], намаляват наполовина риска от макулна дегенерация."

Запазете сърцето си от беда

Флавоноидите - форма на антиоксидант - на сърдечни заболявания от огромни числа. Виното е известно, че съдържа изобилие от този мощен антиоксидант. Антиоксидантите също така отслабват холестерола, което прави по-малко вероятно да повлияе на вашите артерии, където може да достигне сърцето ви.

Свободните радикали са известни с оръжия за холестерола и увреждат тялото като цяло, така че ще искате да направите част от тях и да ги намали. Храните с високо съдържание на захар са голям не-не, ако се притеснявате за нивата на свободните радикали.

Защитете се от рак

Яденето на много плодове и зеленчуци е доказано отново и отново, за да предпази тялото от рак. По-специално, вие ще искате да търсите плодове и зеленчуци, които са червени и жълто-камбанови пиперки някой? -Те са доказали, че са най-добрите в борбата с свободните радикали. Ето някои статистически данни:

a. Едно проучване установило 64% ​​намаление на рака на простатата сред мъжете, които консумират най-бета-каротин
b. Проучванията разкриват ниски нива на рак на простатата сред мъжете, които консумират много домати и варени доматени продукти, които съдържат каротеноиден ликопен.

Защита на вашето психично здраве

Тези, които са били засегнати от деменция като Алцхаймеровите пациенти са били нападнати от свободните радикали. Трябва да се опитате да увеличите приема на витамини.

Медицински данни за ХОББ: астма срещу COPD, лечение на ХОББ, леко когнитивно увреждане, депресия
Пациенти с ХОББ, които не получават адекватно лечение в САЩ: Скорошно проучване

Оставете Коментар